キャベツの肉巻きネギソース掛け
エミちゃん @cook_40051101
レンジでチンするだけで超簡単でタンパク質が豊富な豚肉でキャベツを巻いてネギソースを掛けるだけ。
このレシピの生い立ち
運動に行ってる友人からタンパク質を多く取れて低カロリで良いよと教わって作りました。
キャベツの肉巻きネギソース掛け
レンジでチンするだけで超簡単でタンパク質が豊富な豚肉でキャベツを巻いてネギソースを掛けるだけ。
このレシピの生い立ち
運動に行ってる友人からタンパク質を多く取れて低カロリで良いよと教わって作りました。
作り方
- 1
豚肉につけ汁を揉みこみ５分程置く。
- 2
キャベツは千切り、長ネギはみじん切りにする。
- 3
豚肉を広げて千切りキャベツをきつめに巻く。
巻き終わりを下にして耐熱皿に入れレンジでチンする。 - 4
600Wなら６分くらい、500Wなら６分半か７分。
- 5
長ネギ・白ごま・砂糖・醤油・酢・ごま油を合わせてお肉に掛けて出来上がり。
コツ・ポイント
豚肉はしゃぶしゃぶ用を使うと子供や年配の方は食べやすいかも。
彩に細切りのニンジンなど入れても良いかも。
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