最強 オートミール チャーハン
いさおJ @cook_40301685
簡単、ヘルシー？最強においしいチャーハン！！オートミールだとは気づきません！！具材はその時の有る物でもOKです。
このレシピの生い立ち
オートミールのレシピを増やしたくて、色々調べて作ってみました。野菜はネギ、人参、にら、レタス、キムチなんでも良いです。自分的にはキャベツが好きですが、お肉も豚バラ、ソーセージ、ベーコン、ちくわ、カニカマ、色々組み合わせれば、無限大！！
最強 オートミール チャーハン
簡単、ヘルシー？最強においしいチャーハン！！オートミールだとは気づきません！！具材はその時の有る物でもOKです。
このレシピの生い立ち
オートミールのレシピを増やしたくて、色々調べて作ってみました。野菜はネギ、人参、にら、レタス、キムチなんでも良いです。自分的にはキャベツが好きですが、お肉も豚バラ、ソーセージ、ベーコン、ちくわ、カニカマ、色々組み合わせれば、無限大！！
作り方
- 1
耐熱皿にオートミールと鶏がらスープの素と水を入れ、600Wのレンジで1分加熱し、軽く混ぜ合わせる。
-
- 2
具材を粗みじん切りに切り、卵を溶いておく
-
- 3
フライパンにゴマ油を入れ中火で、豚小間を入れ塩胡椒をふり、火を通す。キャベツを入れしんなりするまで炒める
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- 4
具材を端に寄せ、空いたスペースに卵を入れ、軽くスクランブルにする
-
- 5
卵のところに、①を入れ、パラパラになるまで炒めて、塩胡椒で味を調えたら醤油を回し掛けて完成
-
- 6
具材をチョリソーとキムチとネギ（冷凍）に変えて作ってみました
ウマウマ。
-
- 7
オートミールチャーハン人気検索で6位となりました。
ありがとうございます
コツ・ポイント
①で底からひっくり返すように軽く混ぜておきます
⑤で炒り卵を作るような感じでグルグル混ぜて行けばパラパラになってきます
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