【保育園給食】鶏ひき肉と豆腐のナゲット

にじのいるか南葛西園
にじのいるか南葛西園 @cook_40299956

豆腐が入って、ふわっと仕上がります。ひじき入りで体にもうれしいメニューです。
このレシピの生い立ち
みんな大好きナゲットをヘルシーに。豆腐とパン粉でかさまししたので、たっぷり食べられます。
保育園の人気メニューです。

【保育園給食】鶏ひき肉と豆腐のナゲット

豆腐が入って、ふわっと仕上がります。ひじき入りで体にもうれしいメニューです。
このレシピの生い立ち
みんな大好きナゲットをヘルシーに。豆腐とパン粉でかさまししたので、たっぷり食べられます。
保育園の人気メニューです。

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材料

4人分
  1. 鶏ひき肉 300g
  2. たまねぎ 1/2個
  3. ひじき 小さじ1
  4. 木綿豆腐 80g(1/3丁)
  5. パン粉 1/4カップ~
  6. 小さじ1/3
  7. しょうゆ 小さじ1
  8. 揚げ油 適量
  9. 〈ケチャップソース〉
  10. ケチャップ 大さじ2
  11. 中濃ソース 大さじ1
  12. 砂糖 小さじ2

作り方

  1. 1

    たまねぎはみじん切りにします。(写真はフードプロセッサーを使いました。)

  2. 2

    ひじきはさっと洗い、たっぷりの水につけて戻します。(20~30分程)戻ったら、ザルにあけてよく洗い水気を切っておきます。

  3. 3

    豆腐はくずしておきます。

  4. 4

    ボウルに鶏ひき肉・たまねぎ・ひじき・豆腐・パン粉・調味料を入れてよく混ぜます。

  5. 5

    混ぜ終わりです。
    粘りが出るまでよく混ぜてください。

  6. 6

    スプーンで落としていきます。手に油をつけ、丸め落としても。揚げ始めは崩れやすいのでさわらないようにしてください。

  7. 7

    両面がきつね色になって、火が通ったら出来上がりです。
    ケチャップソースをつけて食べます。

コツ・ポイント

材料はよく混ぜて、スプーンで落としやすいかたさにパン粉で調節してください。
揚げ温度は中火から弱火でじっくり揚げてください。たねを落とし入れてからしばらくは、さわらないでください。(くずれます。)ケチャップソースはお好みで作ってください。

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にじのいるか南葛西園
に公開
東京都江戸川区にある保育園です♪本園では、「0 歳からはじめるからだづくり」を園のコンセプトとして保育を行っています。子ども達に丈夫で逞しい身体になってもらいたく、「からだづくり給食」を提供させて頂いております。保育園HP:https://www.nijinoiruka.ed.jp/nursery/minamikasai/commitment/
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