塩麹の具だくさん和風シチュー

jas1107
jas1107 @cook_40042818

塩麹をたっぷり使った和風のシチューです。
このレシピの生い立ち
外出自粛のおうち時間に塩麹を作ったので、塩麹の旨味を使ったメニューを考えました。

塩麹の具だくさん和風シチュー

塩麹をたっぷり使った和風のシチューです。
このレシピの生い立ち
外出自粛のおうち時間に塩麹を作ったので、塩麹の旨味を使ったメニューを考えました。

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材料

2人分
  1. 鶏肉 200g
  2. 塩麹(鶏肉漬け込み用) 大さじ1
  3. 生姜 ひとかけ
  4. 玉ねぎ 小1個
  5. 長ネギ 1本
  6. 人参 1/2本
  7. 長芋 12〜13cmぐらい
  8. ナス 大1本
  9. シメジ 1/2株
  10. 茹でたブロッコリー(彩り用) 適宜
  11. 500CC
  12. ★塩麹 大さじ2
  13. 鶏ガラスープのもと 大さじ1
  14. 豆乳 300CC

作り方

  1. 1

    鶏肉は塩麹をまぶしておきます。

  2. 2

    生姜は粗めのみじん切り。その他の食材はお好みの大きさに切ります。ナスとナガイモは切ったら水にさらしておきます。

  3. 3

    火の通りにくい食材から炒めていき、鶏肉は漬け込んだ塩麹ごと入れて炒めたら、水と生姜を入れて柔らかくなるまで煮ます。

  4. 4

    アクを取りながら材料が柔らかくなるまで煮たら、 調味料(★)を入れます。仕上げに豆乳を入れて出来上がり。

コツ・ポイント

調味料は自家製の塩麹を使った分量です。お好みの味付けになるよう調節してください。
生姜の風味を残したかったので、炒め終わった後に入れました。

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