☆鮭チャーハン☆

☆栄養士のれしぴ☆
☆栄養士のれしぴ☆ @eiyoushino_recipe

★★★話題入りレシピ★★★
鮭フレークと卵と残りご飯で!
簡単な絶品チャーハンを♪
身近な材料でお手軽に♪

このレシピの生い立ち
家にある材料で簡単に作れるチャーハンを考えました。

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材料

1人分
  1. ご飯 200g
  2. 鮭フレーク(または塩鮭ほぐし身) 30~35g
  3. 1個
  4. 小ねぎ 適量
  5. サラダ油 大さじ1
  6. 鶏ガラスープの素 小さじ1/2
  7. ●醤油 小さじ1/2
  8. 塩・こしょう 少々
  9. ごま油(仕上げ用) 少々

作り方

  1. 1

    卵はときほぐす。小葱は小口切りに♪
    ご飯は軽く温めておく♪

  2. 2

    フライパンにサラダ油を熱し溶き卵を加えてざっと炒めて♪

  3. 3

    反対側で鮭とネギを炒める♪

  4. 4

    ご飯を加えて全体によく炒め合わせ♪

  5. 5

    ●の調味料を加えて味をみて、塩こしょうでととのえ、仕上げにごま油少々を加え全体に炒め合わせたら♪

  6. 6

    出来上がり☆

  7. 7

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  8. 8

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  9. 9

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  10. 10

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  11. 11
  12. 12

    レシピ本第一弾

  13. 13

    レシピ本第二弾

  14. 14

    レシピ本第三弾

  15. 15

    冷凍つくりおき

コツ・ポイント

にんにくを入れても美味しい。

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