ミックス薬味とアボカドの特製ダレ冷奴

mayuの薬味レシピ
mayuの薬味レシピ @cook_40259537

薬味好きの変わり冷奴
栄養バランスの取れたおかずにもなる
ヘルシーな一品です。
このレシピの生い立ち

わさびもごまも薬味なので、薬味満載!薬味好きにはたまらない♡

ミックス薬味とアボカドの特製ダレ冷奴

薬味好きの変わり冷奴
栄養バランスの取れたおかずにもなる
ヘルシーな一品です。
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わさびもごまも薬味なので、薬味満載!薬味好きにはたまらない♡

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材料

  1. ★ミックス薬味(常備菜)
  2. みょうが 3個
  3. 長ねぎ白い部分 1本分
  4. 大葉 10枚
  5. 生姜 大きめ1かけ
  6. ★ミックス薬味とアボカドの特製ダレ冷奴★
  7. 木綿豆腐 1丁
  8. アボカド 1個
  9. 〈特製ダレ〉
  10. ごま 大さじ1.5
  11. ●しょうゆ 大さじ1.5
  12. ●砂糖  大さじ2/3
  13. ●わさび 小さじ1/2
  14. 炒りごま 大さじ1.5
  15. おろしにんにく 小さじ1/4〈こちらはお好みで)

作り方

  1. 1

    ミックス薬味をつくる(常備菜)
    ・みょうが 3個
    ・長ねぎの白い部分 1本分
    ・大葉 10枚
    ・生姜 大きめ1かけ

  2. 2

    みょうが、白ネギは薄く小口切り
    大葉、生姜は千切り
    (生姜はなるべく細く)

  3. 3

    合わせて冷水にさらす。
    ザルに上げ水切りする。
    (急ぐ場合手で軽く絞ってもOK)

  4. 4

    少しゆとりのあるタッパーに入れる

  5. 5

    上からキッチンペーパーをかぶせる

  6. 6

    蓋をして逆さまにして冷蔵庫に保存

    キッチンペーパーが無駄な水分を吸ってくれます。時々ゆすってください。

  7. 7

    濡れたらキッチンペーパー取り替えてください。この作業で1週間ほど保存できます。

  8. 8

    ★ここからはメインの
    【ミックス薬味とアボカドの特製ダレ冷奴】
          ↓

  9. 9

    豆腐、アボカドをそれぞれ大きめのひと口大にカットする。
    豆腐から出てきた水分は捨ててください。

  10. 10

    ●の調味料全て合わせて特製ダレをつくる。
    カットした、豆腐、アボカドに絡める。
    豆腐が崩れない程度にサッと。

  11. 11

    さらにミックス薬味一掴みを加えてサッと1.2回和える。

コツ・ポイント

木綿豆腐の方が相性が良いです。
食べ応えと崩れにくいので。
ミックス薬味はお好みで増量してください。

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に公開
薬味・香味野菜が好きすぎて、薬味レシピを日々探求中。誰でも作れる簡単・時短料理ばかりです。スパイス料理,世界の料理なども日本人の口に合うよう調整しています。                                   薬味料理研究家・栄養士として、日々は出張料理家として活動しております。溜まったレシピ、中でもお客様に人気のお料理、中々アップ出来ずにおりますが順次更新してまいります。  どうぞ宜しくお願いいたします。
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