Hamburguesas de mijo y lentejas... riquísimas!

Julieta Luján
Julieta Luján @Julieta

Uno va haciendo hamburguesas y a medida que adquiere experiencia van saliendo mejor. En este caso las hice bastante a ojo y quedaron un 9. Siempre pueden salir mejores. Salen doraditas y crocantes los bordes, húmedas por dentro... Y bien sabrosas!
#vegan #singluten

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Ingredientes

12-15 raciones
  1. 1 tazalentejas
  2. 1 tazamijo
  3. 1cebolla
  4. 2 dientesajo
  5. perejil y orégano secos
  6. ají molido
  7. merkén
  8. garam masala
  9. pimentón
  10. aceite
  11. sal andina/ marina/ rosada
  12. 1 cucharadaharina (mandioca en mi caso)

Paso a paso

  1. 1

    Dejar en remojo las lentejas y el mijo. Ambos toda la noche.

  2. 2

    Cocinar en olla con abundante agua. Los cociné juntos porque tardan más o menos lo mismo, unos 10- 15 minutos (porque estuvieron en remojo, sino más tiempo).

  3. 3

    Colar y dejar enfriar.

  4. 4

    Mientras, saltear la cebolla y ajo picados.

  5. 5

    Sumar el salteado al bol y mixear parte de la mezcla. Esto es para lograr más adherencia. Yo proceso la mitad.

  6. 6

    Ahora la parte más importante, los condimentos. Puse: perejil y orégano, pimentón dulce, merkén, ají molido y garam masala. También sal. Es muy importante condimentar bien, sino quedan desabridas.

  7. 7

    Mezclar bien. Si quedaron algo flojas de consistencia, sumar unas cucharadas de alguna fécula o harina. Yo agregué 1 cucharada de harina de mandioca.

  8. 8

    Armado: con un elemento para hacer hamburguesas...

  9. 9

    O con la mano. La verdad es más fácil hacerlas con la mano... Y más rápido!

  10. 10

    Cocinar a fuego medio en sartén antiadherente con un hilo de aceite.

  11. 11

    Girar para dorar del otro lado. Y listo.

  12. 12

    Acompañar con lo que quieran (ensalada, puré, arroz, papas). El resto se puede freezar. Es lo más conveniente para tener listas en cualquier momento de apuro.

  13. 13

    Nota: El remojo mejora la digestibilidad de las legumbres y los cereales en general. Siempre dejo algo en remojo y luego veo que hago con eso.

  14. 14

    Nota 2: merkén: Condimento chileno con sabor picante suave y ahumado (muy bueno!). Garam masala: mix de especias que vale la pena buscar, comprar y tener en la repisa... Da un sabor genial.

  15. 15

    ¡¡Espero ver la foto de cómo te quedó!! Desde la actividad de la receta podrás enviarla como comentario.

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Escrita por

Julieta Luján
Julieta Luján @Julieta
Yo #elijococinar... y aquí guardo todas mis recetas! Muchas salieron de mi creatividad, si no las guardo después es imposible recordar cómo las hice jeje!Dejame comentarios en las recetas, me va a encantar leerlos y responder siempre que pueda.
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