低糖質蕎麦「デリカーボ」をつかったゆるくダイエットできる低糖質レシピです♪糖質制限中でも冷たい蕎麦が食べたい人へ。

蕎麦・きのこ・めんつゆ！これだけ！シンプルで簡単♪体の芯から温まる一品です＾＾

秋の味覚きのこをたっぷり入れて、夜食にもぴったり！カロリー控えめのあんかけそばで、身体もポカポカあったまります。

ヘルシーなダイエットレシピがお鍋ひとつで簡単!!洗い物も少なくて済みます。

【ヘルシーコープレシピ】簡単トッピングで、麺類で不足しがちなたんぱく質と野菜をプラス！暑くて調理が面倒な時期でも、「作る気になる」簡単トッピングの一品。（レシピ制作　管理栄養士　藤井恵）＜調理時間＞ 15分＜栄養価（1人分）＞エネルギー514kcalたんぱく質30.6g脂質9.8g炭水化物79.6g（糖質）5.9g食塩相当量（塩分）1.9g・麺料理ではつい不足しがちな栄養素、たんぱく質が手軽に摂れます。また、同様に不足しがちな野菜もプラス、サラダ感覚で楽しめます。・やや淡泊なササミフレークは、少量のマヨネーズ＋わさびで和えることで、味に深みを出します。※店舗により取り扱いのない商品がございます。

2013.8.23 10人話題入りレシピ④だしの素・乾麺使用で思い立ったときにできます。

「レンジで簡単かるしお®八方だし」を使いました作り方はこちら→レシピID：21092895

たまご粥からヒントを得た、たまごそば、です。鶏肉と野菜ときのこ、レシピ通りでなくても、おうちにある食材を使えます！

暑い夏に嬉しい、火を使わずに作れるダイエットレシピです！！シンプルで美味しい♡

頂いた生そばを簡単に調理しました。

暑い夏にはピッタリ(≧∇≦)超簡単レシピ！♡これをレシピと言ったら申し訳ないくらいです(ノ△Ｔ)

簡単にできるぶっかけうどん、ぶっかけそばめんつゆと水は1:2でお好みの量かけてください