☆眠くなりにくいごはん☆
楝理／おうちさと @cook_40137296
糖質の吸収がゆっくりになるのかしら。。。？
食後も眠くならないから、午後の仕事もはかどる♬
このレシピの生い立ち
お昼ご飯のあと眠くて眠くて。。。
チャーハンがお昼ごはんだった日、午後眠くならなくて、もしかして！！と、試してみました☆
☆眠くなりにくいごはん☆
糖質の吸収がゆっくりになるのかしら。。。？
食後も眠くならないから、午後の仕事もはかどる♬
このレシピの生い立ち
お昼ご飯のあと眠くて眠くて。。。
チャーハンがお昼ごはんだった日、午後眠くならなくて、もしかして！！と、試してみました☆
作り方
- 1
ご飯に油を混ぜる。
食用油ならなんでもOK！
私はオリーブオイルと塩を混ぜています。
ほんのり塩気で美味しい。 -
- 2
ごま油、サラダ油、アマニ油、お好みで。
-
コツ・ポイント
よく混ぜてお米のまわりに油をまとませて。
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