青パパイヤの中華風サラダ

西都市園芸振興協議会
西都市園芸振興協議会 @cook_40241017

タイ料理でポピュラーな青パパイヤのサラダを、ごま油香る中華風にアレンジしました♪
このレシピの生い立ち
タイ料理で有名なソムタムを中華風にアレンジしました♪
青パパイヤのコリコリの食感がたまりません!!

青パパイヤの中華風サラダ

タイ料理でポピュラーな青パパイヤのサラダを、ごま油香る中華風にアレンジしました♪
このレシピの生い立ち
タイ料理で有名なソムタムを中華風にアレンジしました♪
青パパイヤのコリコリの食感がたまりません!!

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材料

4人分
  1. 青パパイヤ 1/2個
  2. カラーピーマン(赤・黄) 各1個
  3. ハム 50g
  4. 塩昆布 15g
  5. 鶏がらスープの素(粉末) 5g
  6. ごま 小さじ1
  7. ごま 少々
  8. 鷹の爪 お好みで

作り方

  1. 1

    パパイヤの下処理~
    パパイヤを洗い、半分に切り、種を取り除く(種がないパパイヤもある)

  2. 2

    パパイヤを千切にし、水に浸けアクを抜く。(30分ぐらい)

  3. 3

    カラーピーマンをハムを千切りにする。

  4. 4

    ボウルに切った野菜を入れ、調味料を和える。

コツ・ポイント

できるだけ細い千切りにすると、味がなじみやすくなって美味しくなります。

パパイヤにはパパイン酵素が含まれているので、お肌の弱い方は手袋をして処理してください。

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