【ケトジェニック】鶏レバーペースト
konttaku @cook_40102825
卵焼きや、プロテインパンケーキ、低糖質パンなどに塗って食べると美味しいです
糖分が入らず脂質もそこそこ取れるのでおすすめ
このレシピの生い立ち
ケトジェニック中にいろんなものを食べたくなり作ってみました
【ケトジェニック】鶏レバーペースト
卵焼きや、プロテインパンケーキ、低糖質パンなどに塗って食べると美味しいです
糖分が入らず脂質もそこそこ取れるのでおすすめ
このレシピの生い立ち
ケトジェニック中にいろんなものを食べたくなり作ってみました
作り方
- 1
鶏レバーの血を取り除く（ハツが付いてきている場合はハツも使用）
- 2
きのこ、セロリ、にんにくを適当な多さに切る
- 3
フライパンにグレープシードオイルを入れて火をつけ、きのことにんにくから炒めて入れて炒める
- 4
鶏レバーも加えてしっかりと炒める
-
- 5
ウイスキーを加えてアルコールを飛ばす
- 6
ミキサーやハンドブレンダーなどの容器に移し、ココナッツオイル、ペコリーノチーズを加える
- 7
しっかりと撹拌しペースト状にする
- 8
密閉容器に入れて粗熱が取れたら冷蔵庫で冷やしておく
コツ・ポイント
撹拌しやすくするため、ウイスキーの水分を飛ばしすぎない
似たレシピ
-
プロテインで☆チョコバナナパンケーキ プロテインで☆チョコバナナパンケーキ
プロテインを使っているので低カロリー・低糖質・低脂質！たんぱく質の補給もしっかりできる食べ応え抜群のパンケーキです。
-
《糖質1.9g》簡単レバーペースト:パテ 《糖質1.9g》簡単レバーペースト:パテ
写真の分量(40g)で 糖質わずか1.9g 105kcal タンパク質11g です。糖質制限中で低糖質高タンパク！
-
-
-
-
-
-
-
-
【糖質制限】超簡単！プロテインパンケーキ 【糖質制限】超簡単！プロテインパンケーキ
糖質制限にオススメのココナッツオイル使用のプロテインパンケーキ！タンパク質40g、脂質30g、糖質はほぼ0です！
-
-
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21195433
