サバ缶で炊き込みご飯

ゆう食事制限中
ゆう食事制限中 @cook_40317943

手軽に魚を摂取出来るお手軽料理だと思います
このレシピの生い立ち
サバ缶が溜まってたのと炊き込みご飯が食べたいと思ったので覚書き

サバ缶で炊き込みご飯

手軽に魚を摂取出来るお手軽料理だと思います
このレシピの生い立ち
サバ缶が溜まってたのと炊き込みご飯が食べたいと思ったので覚書き

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材料

  1. 2合
  2. サバ水煮缶 1缶
  3. しめじ 好きな量
  4. みりん 大さじ1
  5. 大さじ1
  6. しょうゆ 大さじ1
  7. 白だし 小さじ1
  8. 生姜チューブ 5~10cm

作り方

  1. 1

    ご飯をいつも通り炊飯器にセットします(水はまだ入れない)

  2. 2

    サバ缶を汁ごと入れ、しめじと調味料を入れたら水を2合の所まで入れる

  3. 3

    いつも通り炊く

  4. 4

    炊けたらサバをほぐしながら混ぜる

コツ・ポイント

サバ缶を使う事で安上がり!そして骨まで食べれる!

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病院にて減塩&糖質カット生活をと言われたので色々なレシピを参考にさせていただきます
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