明太子サラダパスタ#野菜たっぷりパスタ

Moto奥さん
Moto奥さん @cook_40244028
東京都

たっぷり海苔&葉野菜&ナンプラーかアンチョビペースト&オリーブオイルを回しかける。サラダ感覚でパスタが食べれます。
このレシピの生い立ち
サラダ感覚でヘルシーパスタを食べたい^ ^
茹で汁にニガリを加えて、手軽にマグネシウム補給出来ます。我が家はご飯を炊く時にもニガリを加えて炊きます。

明太子サラダパスタ#野菜たっぷりパスタ

たっぷり海苔&葉野菜&ナンプラーかアンチョビペースト&オリーブオイルを回しかける。サラダ感覚でパスタが食べれます。
このレシピの生い立ち
サラダ感覚でヘルシーパスタを食べたい^ ^
茹で汁にニガリを加えて、手軽にマグネシウム補給出来ます。我が家はご飯を炊く時にもニガリを加えて炊きます。

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材料

  1. 海苔 たっぷり
  2. 明太子 50〜60g
  3. 大葉 10〜15枚
  4. 貝割れ大根 1パック
  5. バター 20g
  6. 豆乳 大3
  7. 大1.5
  8. パスタ 200g
  9. 麺つゆ 大さじ1
  10. ナンプラー 小さじ1/3
  11. オリーブオイル ひと回し
  12. ガリ 有れば小1位

作り方

  1. 1

    たっぷり海苔を細く切っておく。
    刻み海苔を使っても良いですが、キッチンバサミで自分で切った方がコスパ◉です(笑)。

  2. 2

    たっぷり大葉は、細く切っておく。貝割れ大根は根元をカットする。

  3. 3

    明太子はバラし、バターは細かく刻み、豆乳、麺つゆと合わせておく。

  4. 4

    隠し味はこれ!!③にナンプラーを小さじ1/5ほどを加えます。※無い時はアンチョビペースト少しでも深いコクが出ます。

  5. 5

    鍋にたっぷりのお湯を沸かし、塩大1.5、ニガリを加えます。
    パスタは表示時間より、1分程短く茹でます。

  6. 6

    茹で上がったら、ザルでお湯を切る。麺を④と混ぜ合わせます。

  7. 7

    刻みのりと貝割れ大根をたっぷり&こんもり( ←ここがサラダパスタになるポイント!)

  8. 8

    今回はベビーリーフもプラスしました^ ^

  9. 9

    最後にオリーブオイルを回しかけるとクリーミーさが増します。

コツ・ポイント

#にがり#マグネシウム#サラダ

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Moto奥さん
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日々のお弁当と3行日記📔大学教授50代パパが、ランチに立ち食い蕎麦とラーメンばかり食べているので、お弁当を作り始めました。私はパートで週3出勤。10歳の息子は毎日お弁当です。味覚過敏で野菜が食べれず&卵アレジー持ち。茶色弁当です🤎ニューグランシェフ使用で脱レンジ生活中。
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