天津もやし
しらっちの遊び場 @cook_40373377
もやしは1袋200gで30kcalほどですが、白米は同量だと約350kcalにもなるのでダイエット向けです
このレシピの生い立ち
・材料がもやしと卵だけなのでかなり簡単で安く作れます！
・天津飯の味って結構色々種類があるのでお好みの味に近づけてみて下さい
天津もやし
もやしは1袋200gで30kcalほどですが、白米は同量だと約350kcalにもなるのでダイエット向けです
このレシピの生い立ち
・材料がもやしと卵だけなのでかなり簡単で安く作れます！
・天津飯の味って結構色々種類があるのでお好みの味に近づけてみて下さい
作り方
- 1
フライパンにごま油、もやし、お湯、鶏ガラスープの素、醤油、オイスターソース、砂糖、酢を入れもやしに火が通るまで2分煮る
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- 2
味見をして必要につきお湯を調整したら水溶き片栗粉でとろみをつけ、もやしを皿に盛り付ける
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- 3
溶き卵を半熟になるくらいに火を通し、もやしのお皿に乗っけたら残ったとろとろを卵の上にかけて完成！
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コツ・ポイント
・材料がもやしと卵だけなのでかなり簡単で安く作れます！
・天津飯の味って結構色々種類があるのでお好みの味に近づけてみて下さい
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