オートミールココア蒸しパン
ココア風味のオートミール蒸しパンです。これでお通じが良くなりました。
このレシピの生い立ち
オートミールを美味しく食べる為に！
作り方
- 1
オートミールをミキサーで細かく砕く。(砕く事により食感が柔らかくなる。)
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- 2
砕いたオートミールボールに入れ牛乳又は豆乳を加え混ぜる。
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- 3
卵を入れよく混ぜる。
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- 4
ラカントS・純ココアを加え混ぜる。
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- 5
ベーキングパウダーを加えダマが残らないくらいに混ぜる。
- 6
容器にラップを敷き、生地を流し入れラップをふんわりとかけ、600wのレンジで様子を見ながら3分程度加熱する。完成。
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- 7
6の生地にナッツ類を砕いて入れても美味しいです。
チョコを溶かしたものを入れマーブル状に混ぜても美味しい！ - 8
蒸しパン(ココアなし)を食べ易い大きさに千切ってヨーグルトとフルーツをトッピングして食べても美味しいです！
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- 9
因みにココア10g入れたもの。
大人な味に仕上がります。
4でココアをお好みの濃さに変えて下さい。 -
コツ・ポイント
たんぱく質が欲しい場合は10g程プロテインを4で入れる。
入れ過ぎると固くなりやすいので注意。
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