ヘルシー豆乳カルボナーラ
クック390M48☆ @cook_40333965
簡単、お手軽、少ない材料でぱぱっと。
トレーニング後や前にサクッと栄養補給
このレシピの生い立ち
トレーニング前、または後にサクッと食べたかった。
ヘルシー豆乳カルボナーラ
簡単、お手軽、少ない材料でぱぱっと。
トレーニング後や前にサクッと栄養補給
このレシピの生い立ち
トレーニング前、または後にサクッと食べたかった。
作り方
- 1
ブレンダーに豆乳と全卵と塩を入れてガーっとまわす。
- 2
茹でたパスタと1をフライパンや鍋に、合わせて入れて、混ぜながら弱火でゆっくり温める。
- 3
ブロッコリーや鶏ハム、きのこを入れて温めても栄養価が上がります。
- 4
ブラックペッパーをお好みで。
塩加減もお好みで。
コツ・ポイント
いかにヘルシーに、消化良く栄養価の良いものを。
身体を動かす事が大好きな主婦です。なので、食事にはとても気をつけています。口にするものから身体は造られるをモットーに、栄養満点で美味しいものを簡単に。ストレスの少ない食事メニューを考えては、キッチンにこもるのが大好き！
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