Torrijas saludables

Salma
Salma @salma_sweetcupcake

Receta de Petitfit (instagram)

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Ingredientes

  1. 1 barrapan del día anterior (la podéis hacer. Mejor integral
  2. 1 litroleche desnatada
  3. Cáscara de 1 limón (parte amarilla)
  4. Cáscara de 1 naranja (parte naranja)
  5. 20 gsirope se agave (o al gusto)
  6. 1 ramacanela ceylan
  7. 2huevos
  8. 200 gmiel (o al gusto)
  9. Al gustocanela ceylan

Paso a paso

  1. 1

    Ponemos la leche junto con las cáscaras, la rama de canela y el sirope a cocer en un cazo.

  2. 2

    Cuando rompa a hervir la retiramos del fuego y dejamos que se aromatice 10 minutos tapada.

  3. 3

    Corta el pan en rodajas de unos 2 cm u medio. Es importante que sea del día anterior para que luego no se rompa.

  4. 4

    Coloca las rodajas en un recipiente y si es necesario en 2 para que no quede ninguna debajo de la otra.

  5. 5

    Cuando la leche este templada cuela las cáscaras y la canela y viértela sobre el pan en el recipiente.

  6. 6

    Ahora deja que el pan absorba toda la leche.

  7. 7

    Precalienta el horno a 220° en función grill. También se pueden hacer a la plancha en la sartén y quedan genial. Es posible que esta opción sea mejor si has hecho el pan en casa con harina de trigo integral. A esta le cuesta más dorarse en el horno y al tener que dejarlas más tiempo se secaran más, por lo que en este caso, yo probaria en la sartén

  8. 8

    Bate los huevos.

  9. 9

    Baña cada rebanada completamente en el huevo y luego ve colocándolas separadas unas de otras sobre papel de hornear en la bandeja de horno.

  10. 10

    Hornea 10 minutos o hasta que estén doradas o si has elegido la opción de sartén a la plancha, igual hasta que se doren

  11. 11

    Déjalas atemperar y luego añade la canela y la miel al gusto. Y ahora sí, a disfrutar!

  12. 12

    Os invito a que me sigáis en mi cuenta de Instagram: @salma.sweetcupcake o Dulce Magdalena

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Salma
Salma @salma_sweetcupcake
Siempre me habia dado mucha pereza cocinar, no me gustaba nada, pero a raíz de empezar a buscar una alimentación saludable en mi vida, de las recomendaciones de mi nutricionista, con el que llevo ya muchos años, y de la inspiración, gracias a gente que he conocido a través de las redes sociales, ahora la cocina se ha convertido en mi entretenimiento, mi salida de escape y diversión.Se pueden hacer cosas muy ricas en casa utilizando alimentos de calidad, evitando productos que no son saludables para nosotros, platos bajos en calorías, y bueno, a veces no tan bajos, pero vaya, caseros, deliciosos y hechos con mucho amor.Me encanta esta aplicación donde todos podemos aportar algo y aprender de los demás. Entre todos hacemos que Cookpad tenga algo mágico.¡A disfrutar amig@s!
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