材料3つ★さつま芋プリン★ダイエット
元外交官夫人のレシピ @Ska_vi_fika
スイーツを食べるなら、身体に良い物を摂りたいですね♡さつま芋のブリンを、ヘルシーな材料で早く簡単に♪お子様にも作れます♪
このレシピの生い立ち
家にさつま芋があり、何から作ろうかな～?なんて考えていたら、クックパッドミーティングで食べた、とうもろこしのプリンを思い出して、素材の味が感じられるデザートを作りたい!と思いました
作り方は違いますが、さつま芋の優しい味がして大成功です♪
材料3つ★さつま芋プリン★ダイエット
スイーツを食べるなら、身体に良い物を摂りたいですね♡さつま芋のブリンを、ヘルシーな材料で早く簡単に♪お子様にも作れます♪
このレシピの生い立ち
家にさつま芋があり、何から作ろうかな～?なんて考えていたら、クックパッドミーティングで食べた、とうもろこしのプリンを思い出して、素材の味が感じられるデザートを作りたい!と思いました
作り方は違いますが、さつま芋の優しい味がして大成功です♪
作り方
- 1
さつま芋の皮を剝いて、アク抜きする、
耐熱容器にビシャビシャのさつま芋を入れる
ラップをしてレンジ600w5分 -
- 2
豆乳50ccにゼラチンを入れふやかしておく
ふやけたら、ラップ無しレンジ600w40秒
溶かす -
- 3
ミキサーまたはフープロに、さつま芋、全ての材料をいれスイッチON
-
- 4
型に注ぐ
1時間〜冷蔵庫で冷やして出来上がり♡翌日も美味しい♪
-
- 5
#クックパッドアンバサダー
-
- 6
余ったさつま芋の皮をレンチンし、シナモンシュガーで絡めたトッピングをのせました。（省略していい）
-
コツ・ポイント
ウチはやりませんが、より滑らかなプリンにしたい方は、型に注ぐ時に濾していくと滑らかな出来栄えです。
ごめんなさいm(_ _;)m
一個だけ試してみましたが、面倒になり止めました。
クックパッドアンバサダー2025英国、スウェーデン滞在スペインに留学・23年7月13日号の週刊文春「食堂見聞録」にて、北欧料理3品掲載 ・TV出演アサデス。9/11〜放送ライスペーパーレシピ3品・24年9/16 フジテレビ「めざまし8」魚肉ソーセージ3品20年キッチン開設英会話講師清原株式会社itonowa公式アンバサダー東京都出身instagram.com/madanai53
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21601126
