食べるコスメ「ゆば」のカプレーゼ仕立て
めぐみの郷☆レシピ @cook_40425732
女性に嬉しい栄養素がたっぷりのゆば。見た目も鮮やかですのでちょっとしたホームパーティにも！
このレシピの生い立ち
ゆばには質のいいタンパク質と、食物繊維が豊富に含まれています。「美肌の基礎をつくる」「女性らしさをつくる」「腸を美人にする」にはベストな食材◎嬉しい効果がたくさんだからこそ、是非女性におすすめしたい一品です。
食べるコスメ「ゆば」のカプレーゼ仕立て
女性に嬉しい栄養素がたっぷりのゆば。見た目も鮮やかですのでちょっとしたホームパーティにも！
このレシピの生い立ち
ゆばには質のいいタンパク質と、食物繊維が豊富に含まれています。「美肌の基礎をつくる」「女性らしさをつくる」「腸を美人にする」にはベストな食材◎嬉しい効果がたくさんだからこそ、是非女性におすすめしたい一品です。
作り方
- 1
ミニトマトは半分にカットして、6個作る。
胡瓜は斜めスライスを3枚を1/2カットする。 -
- 2
お皿に胡瓜、ミニトマトを並べる。
-
- 3
くるくる丸めた生ゆばを（2）の上に乗せる。
-
- 4
レモンドレッシング、塩こしょうをかける。
※お好みでブラックペッパーをかける。 -
コツ・ポイント
・塩こしょうは少し多めがおすすめ。
・生ハムなどをプラスして、贅沢な前菜に。
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