白身魚の磯辺揚げ

総合川崎臨港病院
総合川崎臨港病院 @rinko_eiyo

シンプルな味付けだけど、美味しくて満足感のあるメニューです!#病院 #管理栄養士 #栄養士
このレシピの生い立ち
病院ではホキを使用していますが、手軽に買えるタラで代用しました。

白身魚の磯辺揚げ

シンプルな味付けだけど、美味しくて満足感のあるメニューです!#病院 #管理栄養士 #栄養士
このレシピの生い立ち
病院ではホキを使用していますが、手軽に買えるタラで代用しました。

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材料

  1. タラ 2切れ
  2. 小さじ1
  3. ★食塩 ひとつまみ
  4. A青のり 2g
  5. A卵 1/5個
  6. A薄力粉 大さじ1
  7. A食塩 ひとつまみ
  8. A水 大さじ1
  9. 適量
  10. 水菜 適量
  11. レモン 適量

作り方

  1. 1

    レモンは串切り、水菜は食べやすい大きさに切る

  2. 2

    タラに酒をかけ、★食塩をかけたら5分ほど置く

  3. 3

    Aを全て混ぜて衣を作る(天ぷら粉と同じくらいの濃さ)

  4. 4

    タラの水気をキッチンペーパーで取り、衣をつけて、油で揚げ焼きにする

  5. 5

    皿に水菜、タラ、レモンを盛り付け完成

コツ・ポイント

魚の水気をキッチンペーパーでしっかり取ると揚げたときに油がはねず、カラッと仕上がります!

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