全粒粉と米粉のクッキー

mycook5
mycook5 @cook_40403451

小麦粉とバターを全粒粉と米粉に代用したダイエットクッキーです!
砂糖も甜菜糖にしてダイエット中でも罪悪感なく食べれます!
このレシピの生い立ち
ダイエット中でもクッキーが食べたかったので作ってみました^^

全粒粉と米粉のクッキー

小麦粉とバターを全粒粉と米粉に代用したダイエットクッキーです!
砂糖も甜菜糖にしてダイエット中でも罪悪感なく食べれます!
このレシピの生い立ち
ダイエット中でもクッキーが食べたかったので作ってみました^^

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材料

約50〜60個分
  1. 全粒粉 150g
  2. 米粉 50
  3. ココナッツオイル 50g
  4. 甜菜糖(てんさいとう) 100g
  5. 1個
  6. ニラエッセンス 適量
  7. 牛乳 大さじ1

作り方

  1. 1

    ボールに液状に溶かしたココナッツオイル、甜菜糖(てんさいとう)、卵を入れよく混ぜる。

  2. 2

    バニラエッセンス、牛乳を入れ軽く混ぜ、全粒粉と米粉を加えて更に混ぜる。(クッキー生地になるまで)

  3. 3

    クッキングマットの上に、クッキー生地を乗せ、めん棒で5mm〜8mm程に平均に伸ばし型抜きする。
     

  4. 4

    *生地を伸ばす時に、くっつき防止の為、クッキングマットや、めん棒に少し粉をかけるとくっつかない。

  5. 5

    オーブン皿にクッキングシートを敷き、型抜きしたクッキー生地を並べる

  6. 6

    約160℃に予熱したオーブンで8〜10分程度焼いて完成。
    (時間は様子を見ながら)

コツ・ポイント

生地を厚くして焼くとスコーンみたいな食感に。
薄くするとサクサククッキーの食感になります。
お好みでどうぞ!!

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