鯖とキャベツでダイエット♬サラダにも☆
atsusp730 @cook_40255629
簡単なのにお手軽で美味しくてヘルシー♬ 食物繊維やオメガ3脂肪酸のDHA、EPAも取れて、良いこと尽くしのレシピです♪
このレシピの生い立ち
ダイエットのレシピを考えてた時に思い付きました
鯖とキャベツでダイエット♬サラダにも☆
簡単なのにお手軽で美味しくてヘルシー♬ 食物繊維やオメガ3脂肪酸のDHA、EPAも取れて、良いこと尽くしのレシピです♪
このレシピの生い立ち
ダイエットのレシピを考えてた時に思い付きました
作り方
- 1
サバは味噌煮の缶詰を使用します。今回使ったのは、いなばの国産さばを使用した味噌煮缶です。
-
- 2
大葉は千切りにしておきます。
- 3
使う器に、キャベツをひとつかみ入れます。スーパーで売っている、切れてるキャベツを使うと便利です。
- 4
キャベツの上から、かんたん酢小さじ1を回しかけたら、鯖味噌をバラしてお好みの量乗せます。(味が濃いので少しでも十分！)
-
- 5
仕上げに、刻みのり、大葉、小エビを乗せ、すりゴマを振りかけたらたら完成!
-
コツ・ポイント
コツは何もありません！
5分もあれば簡単に出来るので、是非お試しください(^^)
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