15分簡単美味の油淋鶏！ダイエットに最適

サラリーマン食堂
サラリーマン食堂 @cook_40286315

簡単なのに本格的、めちゃ美味しいです。
このレシピの生い立ち
妻のダイエット飯で鶏肉をよく使うので。

15分簡単美味の油淋鶏！ダイエットに最適

YURIE0305's cooksnap of when they made 15分簡単美味の油淋鶏！ダイエットに最適.
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簡単なのに本格的、めちゃ美味しいです。
このレシピの生い立ち
妻のダイエット飯で鶏肉をよく使うので。
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材料

2人分
  1. 鶏ムネ肉 2枚
  2. 塩胡椒 適量
  3. 片栗粉 適量
  4. 油 適量
  5. ★醤油 大さじ2
  6. ★酢 大さじ2
  7. ★砂糖 小さじ2
  8. ★はちみつ 小さじ1
  9. ★ごま油 小さじ1
  10. ★玉ねぎ　みじん切り 1/4個
  11. ★プチトマト1/4切 5個

作り方

  1. 1

    ★を入れ、混ぜます。（切って混ぜて約2分です。）

  2. 2

    鶏胸肉に塩胡椒を両面振り約5分置きます。

  3. 3

    片栗粉を全面にまぶし、約180°の油にぶち込みます。（約7分）

  4. 4

    盛り付け（約1分）
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