カリカリしらすと豆腐のチョレギ風サラダ

カリニAYA @cook_40426390
かりかりのしらすの食感が楽しい♪豆腐とわかめのチョレギ風サラダです。韓国のりの塩気がたまりません☆
このレシピの生い立ち
チョレギサラダが食べたかったので、たんぱく質&野菜&海藻を入れて栄養満点にしました(*^^*)
カリカリしらすと豆腐のチョレギ風サラダ
かりかりのしらすの食感が楽しい♪豆腐とわかめのチョレギ風サラダです。韓国のりの塩気がたまりません☆
このレシピの生い立ち
チョレギサラダが食べたかったので、たんぱく質&野菜&海藻を入れて栄養満点にしました(*^^*)
作り方
- 1
ドレッシングの材料◎は混ぜ合わせておく。
- 2
塩蔵わかめは塩気を洗い流して、水で5分程度戻す。
5分たったら水気を切り食べやすい大きさに切っておく。 - 3
ベビーリーフは水にさらして水気を切っておく。
きゅうりは薄い輪切り。
パプリカは1センチ角切り。 - 4
フライパンに大さじ1の油を熱してしらすを炒める。カリカリになったら取り出しておく。
油ハネしやすいので注意してください。 - 5
器にベビーリーフ、パプリカ、きゅうりをのせ、豆腐をスプーンですくって盛る。
さらにわかめ、しらす、韓国のりを散らす。
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