アプリでひらく作り方
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まず YouTube で「マッスルグリル セメント」と検索し、料理全体の流れを掴む(レシピ部分は約5分)。
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米を研いで炊飯器の釜に入れ、鶏むね肉を入れる
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ブロッコリーを適度な大きさに切り釜に入れる(写真では冷凍ブロッコリーを使用)
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- 4
レタスを1-1.5cm幅の千切りにして釜に入れる
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- 5
玉ねぎを千切りにして釜に入れる(この時点でかなりパンパン)
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- 6
ぶなしめじの石突きを取ってバラして釜に入れる
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釜に水800mL、白だし80mLを入れ、米に水分が馴染むように釜を揺らす。
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釜にセットして炊飯スタート！
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途中経過(炊飯スタートから30分後)
あまり見た目は変わらない。玉ねぎが若干しんなりしてた。
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炊飯終わり！
めっちゃいい匂い！ -
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よくかき混ぜて具材、特に鶏むね肉を良くほぐす。十分混ぜたら30分蒸らす。
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食べる。
沼よりフレッシュで自分は好きかもしれない。冬の鍋って感じの味がした。 -
コツ・ポイント
白だしは入れすぎると塩分過多で健康を害するので量には注意
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21997074
