砂糖なし小麦なし!米粉バナナマフィン

OGUちゃんのリボン
OGUちゃんのリボン @cook_40288510

小麦粉もお砂糖も使わない。米粉でもちゃんとしっとりふわふわ。コツ参照♫
このレシピの生い立ち
米粉でマフィンを作りたくて。

砂糖なし小麦なし!米粉バナナマフィン

小麦粉もお砂糖も使わない。米粉でもちゃんとしっとりふわふわ。コツ参照♫
このレシピの生い立ち
米粉でマフィンを作りたくて。

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材料

6個分
  1. バナナ 1本
  2. 油(なたねココナッツオイルなど) 1/4カップ
  3. 1個
  4. 豆乳 卵と合わせて220cc
  5. ひとつまみ
  6. 米粉 155g
  7. ベーキングパウダー 小さじ2
  8. レモン 小さじ1
  9. レーズン 適量

作り方

  1. 1

    オーブン180度に予熱。
    マフィンカップをマフィン型にセット。

  2. 2

    バナナをちぎってボウルに入れる。完熟でなければ、レンジで1分チン。

  3. 3

    ボウルをスケールの上に置き、計量しながら油、卵、豆乳、塩ひとつまみを順に入れる。その都度かき混ぜる。よく乳化させる

  4. 4

    玄米粉、ベーキングパウダーを計量しながら入れ、その都度よくかき混ぜる。ベーキングパウダーを入れた後は手早く2分混ぜる

  5. 5

    レモン汁を入れ、手早く1分混ぜる。レーズンを入れるならここで、とにかく手早く。今回はカットしたバナナ(分量外)を飾りに。

  6. 6

    カップに手早く入れ、25分ほど焼く。竹串で刺して生地が付くようなら焼き時間を足す。

コツ・ポイント

米粉だけど、もっちりしすぎず、ふわふわ。そのヒミツは、レモン汁でベーキングパウダーを発泡させること!
お好みで、米粉を玄米粉に変えたり、一部をアーモンドパウダーやおからパウダー、米ぬかなどに置き換えたりアレンジ可能です。

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加工食品診断士。菌検査解説員。食生活アドバイザー。男の子2人のママです。ゆるーくグルテンフリー。コンソメや◯◯の素など化学調味料は使わず素材の味を引き出すお料理を心がけています。腸内細菌を育て内側から健康にキレイになる❤️簡単❤️おいしい❤️お料理やお菓子を日々作っています!
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