Ensalada de garbanzos, quinoa y espinacas

Una ensalada rica, sana y fácil. Puedes poner arroz al gusto, redondo, basmati, yo puse uno de ensaladas que lleva arroz salvaje. El aliño también lo puedes hacer a tu gusto, con más o menos vinagre y más, menos o nada de comino.

Rapidísimo de preparar

Una ensaladita de verano sin descuidar las legumbres, imprescindibles en cualquier época del año.

Una buena opción ligera y rápida para comer legumbres, es hacer ensaladas. Hoy os traigo esta ensalada, que además va cargada de proteínas con el queso y los frutos secos.Si te ha gustado, puedes seguirme en instagram: gemma.delolmo

Deliciosa y saludable💚

Nada más sano y rapidito de hacer como esta ensalada de garbanzos .

#DelantalDorado23

Ensalada rica rica, para el tiempo que entra...con todos sus nutrientes y fácil de llevar a cualquier sitio...

Plato de verano

Llega el verano y, con el calor, apetece comer platos fresquitos. Y qué mejor que esta ensalada...#ensalada#garbanzos#ensaladadegarbanzos

Básico e infalible

Sabemos que los cereales y las legumbres nos aportan proteínas vegetales aunque no llegan a ser tan completas como las animales.. pero con solo juntar un cereal y una legumbre conseguimos todos los aminoácidos esenciales para construir una proteína de alto valor biológico.Con esta receta tenemos la solución y al añadir otros ingredientes completamos un plato alto en proteínas , rápido y sencillo de hacer.Pon la cantidad que quieras de casa ingredientes y a disfrutar 💕💕

Una forma fresca de disfrutar de estalegumbre

Rapidísima, refrescante e incansable! 😊

Un plato rico que se prepara en nada de tiempo.

Tenía garbanzos y pollo cocido y para aprovecharlos hice esta ensalada.

Otra receta muy fácil de hacer y muy buena

En casa somos fans de las legumbres y las ensaladas de todo tipo, sobretodo cuando llega el buen tiempo.Esta es una opción rápida, está riquísima y es una perfecta opción de tupper.

Hoy toca una rica ensalada de legumbres.Continuamos en modo on 👙#verano #ensaladas#menúsemanal

Hace unos meses inicié una dieta y he tenido que reinventar mi modo de cocinar. Así están surgiendo algunos platos fáciles, poco calóricos y deliciosos.

Otra forma de comer legumbres en verano #alambiquecocina