เมนูนี้ดัดแปลงจากลาบหมูค่ะ แต่เปลี่ยนจากหมูเป็นไก่เพราะมีช่วงหนึ่งต้องคุมน้ำหนักค่ะ

ทำง่ายมากๆ จ้าา

ข้าวบุก 100 กรัม ให้พลังงาน 15 เเคล นำมาล้างน้ำ 2 ครั้ง ต้ม 5 นาที พร้อมทานอกไก่หากซื้อในเเอปส้มมี 8-12 ชิ้นราคา 120-150 เเล้วเเต่รสชาติ**อกไก่ถ้าใครอยากกินเเบบฉีก ฉีกได้เลย เครื่องปรุงหากใครชอบรสจัดกว่านี้ใส่เพิ่มได้เลยน้าา**

#ครัวผจญภัย #อาหารคลีน #หม้อทอดไร้น้ำมัน #airfryer

✔️อกไก่ โปรตีนสูง✔️ใช้เครื่องปรุงที่มีโซเดียมต่ำ❌ไม่ใส่ผงชูรส❌ ไม่ใส่น้ำตาล#healthybeau

เน้นผักเยอะๆ ได้กลิ่นหอมของสะระแหน่ ผักชี ต้นหอม แน่นๆ #ครัวผจญภัย

เบื่อแล้วยำขอลาบหน่อยเด้อ ปรุงแต่งตามใจชอบ ❤️เราใส่อกไก่เด๋งสูตรไปตามได้จากลูกชิ้นอกไก่เน้อ แซ่บอีหลี~

#ปฏิทินสูตรอาหาร2025

#คลีนส่วนผสมสามารถปรับเปลี่ยนตามความชอบส่วนตัวได้ค่ะ