Pollo al curry con arroz

Machacasaurio
Machacasaurio @SrMachacasaurio

Calorías totales: 726 kcal
Carbohidratos: 84.2 g
Grasas: 9.3 g
Proteínas: 76.9 g

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Ingredientes

45 minutos
1 ración
  1. 300 gpechuga de pollo
  2. 6 gpasta de jengibre fresco
  3. 6 gajo fresco
  4. 1cebolla
  5. 1tomate maduro
  6. 1 cdtacurry en polvo
  7. Pizcacilantro fresco o en polvo
  8. Pizcacúrcuma
  9. Pizcacomino
  10. Pizcapimentón dulce de La Vera
  11. Pizcapimienta blanca en polvo
  12. 1 hojalaurel
  13. 100 gyogur griego sin azúcar
  14. 1 vasocaldo de pollo
  15. Aceite de oliva
  16. Arroz basmati

Paso a paso

45 minutos
  1. 1

    Cortar la pechuga en daditos, salpimentar y dorar en una sartén. Retirar y reservar.

  2. 2

    En la misma sartén con un poquito de aceite, dorar la cebolla hasta que esté cristalina, añadir el tomate cortado menudo y cocinar durante 5 minutos a fuego medio.

  3. 3

    Añadir las especias, el ajo, el jengibre, la hoja de laurel, un poquito de sal, la pimienta y el caldo y dejar cocinar durante 5 minutos a fuego medio-bajo.

  4. 4

    Añadir el yogur y mezclar.

  5. 5

    Pasar la salsa al vaso de la batidora y triturar.

  6. 6

    Volcar otra vez a la salsa en la sartén, agregar el pollo, dejar cocer a fuego medio-bajo durante 6 minutos. Rectificar de sal.

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Machacasaurio @SrMachacasaurio

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