Lo que viene a ser... gachas de avena de nevera jaja me encanta como desayuno 😌Vi que se ponía de moda tanto la avena como las semillas de chía y, al ser saludables, no dudé en probar este rico desayuno. Como adoro el coco... el toque de leche de coco no podía faltar. Y si adoro el coco, la fruta ya ni te cuento; así que creo que esta, al poder utilizar la fruta que me apetezca, es mi receta perfecta para empezar bien el día 😍

Uno de mis desayunos favoritos, fresquito, saludable, sin azúcares añadidos y sobre todo es uno de mis desayunos favoritos porque me llena de energía.

Hoy tocó sabor a chocolate 😋Me gusta tanto este desayuno que cada día hago una variante , a cuál más rica y sabrosa . Es como desayunar un pedazo de helado sin ser helado !!!Son copos de avena con chocolate , fruta, chía y queso batido con leche. Ñam! 😍Por supuesto es desayuno completo e hiperproteico y bajo en calorías para coger energía para todo el día y por supuesto, sin azúcar y fresquito 🥝🍌🥣🧀🍶🍫🍦🍦Si eres golos@ y cuidas tu dieta —> a por ello!!! Toma nota 📝👇👇👇

Semana 6#delantalcookpad2025

Comienza el día con un desayuno caliente rico en proteínas.Información nutricional315 kcalRico en carbohidratos (bajo en azúcares) y rico proteínas

Leí esta receta en instagram (en el perfil de @viccinutricion) y es ideal para el desayuno o merienda, muy rápida de preparar y sin azúcar, sin harina y sin huevo. Se puede hacer en airfryer o en horno convencional.Aviso, no están dulces, solo lo que le aporta la mantequilla de cacahuete, el chocolate o la leche o bebida vegetal, por lo que si sois golosos tendréis que añadirle un poco de azúcar o edulcorante al gusto 😉

¿Cansada de desayunar avena cada dia con la leche, pero no puedes dejar de tomarla porque te encanta , y además en verano no quieres nada caliente? Este es tu desayuno!!! ¡¡Fresquito, nutritivo, bajo en calorías, alto en proteínas y bajo en grasas, y con tu ración mañanera de hidratos!!! Además, antioxidante y con el alto contenido en Omega3 gracias a la Chía y la variedad de semillas.Rico, rico, fresquito, fresquito...320 calorías.Toma nota :-)

Si quieres mantenerte saciado toda la mañana pero no quieres renunciar al chocolate ni a un estilo de vida saludable,te traigo la solución 🤭#singluten #altoproteinas #saludable #nutritivo #desayuno #fit #dulce

Estas gachas de avena frías, que se preparan por la noche y se dejan reposar en la nevera, de hay el nombre de overnight oats. Estarán listas para que a la hora del desayuno solo tengamos que añadir la fruta, el yogur, el coco rallado, las semillas de chía, los frutos secos o la fruta deshidratada que más nos gusten. Como veréis es un desayuno fácil, rápido, rico y sano. Empezamos.

En fin será por nombres! Aquí os traigo un porridge hecho un poco más tradicional que de costumbre, es decir con fuego y reposo no solo mezclando los ingredientes la noche anterior y ya está.La verdad se nota muchísimo la diferencia en la textura, al hacerlo al fuego queda mucho más suave la avena.A mí me gusta de ambas formas pero supongo que emplearé más está los días que quiera consumirlo en caliente porque según lo hacia, me iba derritiendo yo de las ganas de comerlo 😜#healthy #veggie

#weekendreto🌈 Aprovechando este reto de arcoíris, me he preparado este desayuno lleno de energía acompañado de frutas muy variadas y coloridas, que ya visualmente te llena de alegría el día. #delantaldorado #yomequedoencasa #yococinoencasa

Esta es una versión con alguna modificación de la primera receta de Baked Oats que publiqué. Es sin azúcar, por lo que no está dulce, solo lo que le aporta la canela y el chocolate, ni lleva huevos y se puede hacer con leche vegetal para que sea 100% vegano.

www.instagram.com/EatTheGreen_com💚#DelantalDorado #Avena #porridge #Desayuno #FinDeSemana #WeekEndReto #TodoCasero #TriviumDeCocina

Ideal para desayunar. Es muy saciante a la vez de saludable. Tiene mil variaciones porque se puede poner la bebida vegetal, la fruta, los frutos secos o el endulzante que más os guste.

Sabe a arroz con leche... meloso, suave toque a choco-Canela- leche y crujiente toque a choco-fruto seco y con fondo afrutado...bufff...Yo lo pongo en 2 tarritos y tengo 2 meriendas.Para desayuno es una ración!

Un desayuno súper nutritivo en 5 minutos!💪🏼

Un buen desayuno antes de ir al gym,nutritivo y con energia

¡Hola! Mi novio lleva años desayunando porridge y en todo este tiempo ha mejorado mucho su receta. Hace poco la probé con cacao y me pareció tan bueno, sano, y tan fácil de hacer, que quería compartirlo para quien le pueda venir bien :)

Una manera golosa y deliciosa de tomarte tus copos de avena diarios.Con textura suave y con sabor a Canela !! Es como tomarte un arroz con leche para desayunar! Con todas las propiedades de la avena y sin azúcar .Hacerlo es tremendamente fácil 👇👇

Ûltimamente, muchos blogs de cocina y cuentas de instagram, se están llenado de desayunos saludables y sanos, llamados "Porridge". Se han puesto de moda, por lo fáciles y coloridos que son, y sobre todo por lo sanos y nutritivos.Son tan fáciles , como hervir, avena con leche, agua o nuestra bebida vegetal , elegida y añadirle los condimentos de nuestro gusto como miel, canela, chocolate, frutos secos, azúcar moreno, o frutas..El Porridge , no son más que unas gachas de avena, o como podríamos llamarle los gallegos, " papas de avena". Mis padres de niños tomaban las papas de millo, (papas de maíz), que a fin de cuentas , es algo parecido.¿Os animáis a desayunar gachas de avena?? . Os dejo dos recetas , que son las que yo más suelo hacer, pero como antes comenté , la base es cocer la avena, y a partir de ahí, darle libertad a vuestro gusto y vuestra imaginación.

Esta semana le doy la bienvenida al otoño 🍂 con un desayuno saludable para probar las primeras mandarinas 🍊de la temporada. Lo enriquezco con el cacahuete en polvo desgrasado que ahora vende Mercadona, para mí ha sido todo un descubrimiento. Me gusta tomar por las mañanas desayunos con bastante proteína y fibra y gracias a la mandarina le he dado un toque riquísimo. #saboresdeotoño

¡Perfecto para arrancar la mañana con energía!#Tescoma