ใช้ข้าวญี่ปุ่น ทูน่าเอาไปผัดให้แห้ง เพราะจะได้ตัดเป็นชิ้น โดยที่สาหร่ายไม่เหนียวข้าวต้องวางให้เย็นก่อนห่อสาหร่ายค่ะ #เลือกทำกินเอง

อยากทำเมนูอะไรง่ายๆ ให้แฟนไปทานที่ทำงานตอนเช้า แฟนอยากกินข้าวปั้นพอดี แต่อยากได้สไตล์เกาหลี แต่วัตถุดิบไม่มี ก็ฟิวชั่นแบบไทยสไตล์ญี่ปุ่นไปค่ะ

จูม็อกบับ หรือ ข้าวปั้นเกาหลี คอซีรีส์ต้องเคยผ่านตามาบ้างแล้วใช่ไหมล่ะครับเมนูนี้ เป็นข้าวปั้นทรงกลมๆ ที่ดูน่าทานมากๆ แถมตัววัตถุดิบเราก็ยังเลือกสรรได้เองอีกด้วย อยากทานอะไรก็นำมาทำได้เลยครับ ทั้งอร่อย ขั้นตอนก็ไม่เยอะ สะดวก และประหยัดเวลามากๆ

#ตั้งเป้าเราทำได้#100วันบันดาลใจ 8เปิดเจอสูตรเลยมาลองทำกันค่า ข้าวปั้นอันนี้ใช้ข้าวไทย รูปทรงเลยไม่ค่อยน่ารัก แต่อร่อยอิ่มทองดีนะคะ วัตถุดิบน้อย ทำง่าย มาลองกันค่ะ

ทำง่าย อิ่มท้อง ลดคาร์บจากข้าวขาวนิดนึงเลยเพิ่มแครอท ได้โปรตีนจากทูน่ากับอกไก่เข้ามา ทำง่ายสุดๆ ค่ะ จะทานตอนไหนค่อยคลุกนะคะ ใช้ผักเท่าที่มีในตู้เย็นน้า ปรับเปลี่ยนกันได้ตามชอบค่า หรือจะใช้ข้าวกล้องก็ได้ค่า

เราไม่ได้ใช้ไข่ในการทำข้าวผัดครั้งนี้ เรื่องจากไข่ที่บ้านหมด5555 ใครจะใส่ก็ได้นะ หรือจะทอดไข่เจียวแล้วโปะหน้าข้าวผัดก็อร่อยไปอีกแบบ ทานให้อร่อยนะคะ;)

#เมนูประหยัด63 #แชร์ให้จากใจ

กินยำทูน่าแบบง่ายๆ สไตล์ตัวเองอย่างเดียวก็กลัวไม่อิ่ม จัดข้าวลงไปคลุกซ่ะ..อิ่มแปล้เลย 😊😊#ครัวผจญภัย #ไร้น้ำมัน

เป็นเมนูข้าวผัดที่นิยมนอกจากข้าวผัดธรรมดา หลายคนใช้เครื่องปรุงอาหารจีนสำหรับรูป เช่น Weipa (ウェイパー) หรือ Somi Syantan Deluxe (創味シャンタンDX) ก็จะได้รสชาติอร่อยแบบอาหารจีนสูตรที่ทำนี้ใช้ส่วนผสมไม่มาก ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย ซึ่งเป็นสูตรข้าวผัดแบบเชฟมืออาชีพhttps://www.facebook.com/krauyipun/posts/1240904785925606

อยากทานอาหารคลีนเลยซื้อทูน่าในน้ำแร่ไว้ วันนี้ลูกชายอยากทานฝีมือแม่ซึ่งทำอาหารไม่เป็นค่ะ เลยลองมั่วทำดู เจตนาคืออยากให้ลูกได้ทานของสดใหม่ที่สารอาหารสูง มีปลามีผัก แต่ไม่ใส่โซเดียมค่ะ ลองหาสูตรดึงดูดให้ลูกยอมทานให้หมดค่ะ

รวมมิตรของเหลือ ตู้เย็นเหลือตามนี้ ข้าวหุงไว้กินไม่หมด เอามาผัดข้าวตามนี้นะ

#ครัวผจญภัย #lepingdecaiง่ายเร็วสะดวกปรุงน้อย #5000มื้อให้น้อง