すぐでき✨絶品つみれ

カルシウム・ビタミンK・たんぱく質を多く含む木綿豆腐♪海老と豆腐で海老つみれを作りました♪豆腐の口当たりがやわらかい

イワシすり身が100g98円で安かったので買って来ましたそしてつみれを作ってみました

タンパク質とお野菜を手軽に効率よく摂るためのヘルシー系汁物です！

(ピーマンの肉詰め　大葉つくね　野菜団子)

ひき肉を多めにすると硬めのつみれになります。味付けはしなくて大丈夫ですが、好みの味付けをしてもいいと思います。

材料を少し見直しました✰10/11/23話題入り感謝✰生姜のきいた美味しい肉団子です

そろそろ肌寒くなってきました。お鍋が美味しい季節です♡簡単で何個でもたべれちゃぅ♡

柚子と大葉のさわやかな風味の鶏団子。さっぱりヘルシーで香り豊かです^ ^

いわしをＦＰを使いやわらかなつみれにしました。FPを使って小骨まで安心して食べられますので小さなお子さんやお年寄りにも安心です。

ふわふわやわらかく甘めの味付け、味もそんなに濃くないのでお子様にもオススメ

お鍋だからこそヘルシーにたくさん食べたいから

お鍋の下拵え時に出る捨てちゃうものを全部入れたら美味しいつみれになるんです☆焼いて甘辛つくねにしてもうまっ♪