Berenjenas rellenas de carne picada

Una receta muy fácil de preparar, sana y con todos los nutrientes para una dieta equilibrada y saludable. Estas están rellenas de pollo picado pero también las hacemos en casa con atún en conserva al natural que están muy aconsejadas para dietas bajas en calorías.
Paso a paso
- 1
Partimos las berenjenas por la mitad les hacemos unos cortes y las horneamos a 200 grados 45 minutos.
- 2
Mientras tanto en una sartén ponemos el aceite y sofreímos la cebolla picada.
Yo no la utilizo por mi intolerancia a la fructosa.
Rehogamos y añadimos la carne picada o el atún en conserva si queremos hacer esta versión, salpimentamos, añadimos las hierbas aromáticas y dejamos que se cocine. Añadimos el tomate frito y dejamos que se integre. Reservamos. - 3
Cuando las berenjenas se han enfriado con una cuchara separamos la carne y la colocamos en un bol la troceamos y la añadimos a la carne removemos y volvemos a rellenar con la mezcla cada mitad de la berenjena.
- 4
Rellenamos de esta manera y cubrimos con el queso rallado.
Horneamos a 200 grados 20 minutos para gratinar. - 5
A comer!!!!
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Berenjenas rellenas con carne picada


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Berenjenas rellenas de carne


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