小松菜と油揚げの胡麻炒め

りんごのあめちゃん
りんごのあめちゃん @cook_40102855

栄養満点な一品です!!
簡単なのに、美味しいです♪
ぜひ、おためしあれ~♪

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材料

  1. 小松菜 1束
  2. 油揚げ 1枚
  3. めんつゆ(二倍濃縮) 大さじ1と1/2
  4. ☆みりん 大さじ1と1/2
  5. ☆すり胡麻 大さじ3

作り方

  1. 1

    小松菜は、根本を切って、よく洗い、5cmくらいの長さに切る。

  2. 2

    油揚げは、短冊切りにする。

  3. 3

    フライパンを中火に熱し、油揚げを炒める。

  4. 4

    こんがりしてきたら、小松菜の茎を入れ、炒めて、その後、葉っぱを炒める。

  5. 5

    小松菜の茎に火が通ったら、弱火にし、フライパンに隙間を作り、そこに☆を入れて、混ぜたら、具材全体に絡める。

  6. 6

    出来上がり~♪

コツ・ポイント

すり胡麻は、多いと思うくらいが、美味しいです♪油を入れなくても、油揚げの油で十分です♪

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レシピ作者

りんごのあめちゃん
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ダイエット中だけど、食べるの大好き♪ ヘルシーな料理を目指します♪
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