鶏肉とアスパラのチーズ焼き

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材料

  1. 鶏むね肉 冷凍アスパラガス250g
  2. 冷凍アスパラガス 100g
  3. ピザ用チーズ 50g
  4. 塩(下味) 少々
  5. こしょう(下味) 少々
  6. 酒(下味) 小さじ1
  7. ウスターソース(タレ) 大さじ1
  8. ケチャップ(タレ) 大さじ1

作り方

  1. 1

    ボウルに水と1%の塩を入れたら、アスパラを30分ほど漬けておきます。

  2. 2

    鶏肉は、皮と脂を取り除いたら一口大にそぎ切りににします。

  3. 3

    ビニール袋に鶏肉を入れたら、下味を加えて酒がすべて吸収されるまでもみ込みます。

  4. 4

    下味をもみ込んだらすぐに、片栗粉をもみ込みます。

  5. 5

    タレを合わせておきます。

  6. 6

    フライパンに油をひいて、鶏肉を入れたら油と絡めてから火をつけます。

  7. 7

    ある程度焼き色がついたら、アスパラを加えて水分を飛ばしてください。

  8. 8

    タレを加えて、全体に絡めていきます。

  9. 9

    チーズを上にかけたら、火を弱めてからふたをして、2~3分ほど蒸し焼きにします。

コツ・ポイント

チーズはすぐ溶けるので、蒸し焼きにする時間は、レシピよりもっと短めにしてもよいかもしれません。

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