酒粕ペースト漬鯖と銀鱈西京漬焼弁当

Moto奥さん
Moto奥さん @cook_40244028
東京都

2025/6/27 蒸し暑い日。冷たい飲み物で疲れたお腹に優しい発酵食品に漬け込んだお魚を2種。マルは今日がサマースクール最終日。1カ月、よく頑張りました☺️さぁ、今日は金曜日、一日元気に頑張る🦣💪

酒粕ペースト漬鯖と銀鱈西京漬焼弁当

2025/6/27 蒸し暑い日。冷たい飲み物で疲れたお腹に優しい発酵食品に漬け込んだお魚を2種。マルは今日がサマースクール最終日。1カ月、よく頑張りました☺️さぁ、今日は金曜日、一日元気に頑張る🦣💪

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材料

3人分
  1. 酒粕ペースト漬の焼き鯖 2切れ
  2. 銀鱈西京漬け 3切れ
  3. おかず卵焼き(にら、シラスあみエビ黒胡麻) 3切れずつ
  4. 切干大根人参明太子炒め 適量
  5. 茹でブロッコリー 適量
  6. 紀州南高梅 1,/2個ずつ
  7. 仕切りに大葉 3.4枚ずつ
  8. チーズ蒲鉾わさび包み 一切れずつ
  9. 茗荷の甘酢漬け 適量
  10. 玄米白米麦ご飯 適量

作り方

  1. 1

    詰める!

  2. 2

    パパにはおやつにストロベリーバナナマフィン付き🍓🍌🧁

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日々のお弁当と3行日記📔大学教授50代パパが、ランチに立ち食い蕎麦とラーメンばかり食べているので、お弁当を作り始めました。私はパートで週3出勤。10歳の息子は毎日お弁当です。味覚過敏で野菜が食べれず&卵アレジー持ち。茶色弁当です🤎ニューグランシェフ使用で脱レンジ生活中。
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