家族の好きなルーを使ったカレーを、見た目も味もそっくりに、でもヘルシー＆簡単に手作り♪♪母乳にもダイエットにも☆

米粉ってもちもちしていておいしいんですよ。

【米粉活用】辛くないカレーです。小さなお子さんにも食べやすいです。

小麦粉とカレールーを使わないカレーを研究中（分量はその都度変わるかもしれません）米粉でもトロミはいい感じに出来ます。

YouTubeで見た作り方を分量変更、材料変更でアレンジしました。素朴な味の米粉パンです。

材料を炒めたら仕上げは炊飯器で

油脂が潜んでいるカレーだと重たく感じる時はサラッとしたルー不使用の米粉スープカレーはいかがでしょうか？材料はえのき、玉ねぎ、人参、ジャガイモ、鶏肉、カレー粉、低脂肪牛乳、米油に米粉。大量に作って3日位かけて頂きます。暑い外からの帰宅後は冷製カレー。米粉を使うと冷製でもサラッとしていて食べやすく、嬉しく美味しい(*´∀｀)

お砂糖を使用しない素朴なワッフルに仕上げました

＜調理レベル★★☆　いつもの料理に一工夫＞給食の野菜レシピを家庭でも簡単に作れるよう栄養士がアレンジしました。

少し手間が掛かりますが、その分味は格別！ただ、結構辛いのでお子様へは甘くして下さいませ♪

簡単に作れる素朴なクッキーです。