Ensalada de canónigos y rúcula con sardina ahumada

Hoy he hecho esta ensalada para comer que estaba muy buena y completa porque era una ensalada de verano con sardinas, aguacate..

ensalada de 10minutos

Compré el otro día una bolsa de canónigos y rúcula porque en los tiempos que estamos, pues coges lo que hay, no soy muy amante de los canónigos, pero es lo que había y hoy mirando por casa a ver que había he decidido poner el resto de ingredientes. Es súper fácil de hacer y podéis añadir o quitar ingredientes... Al gusto

#cumplimos5

#1receta1árbol Hoy mientras hacía la compra iba pensando en una ensalada ligerita para la cena, y puesto que es lunes y no disponía de mucho tiempo, que fuese rápida tampoco estaba de más! Al final he ido combinando estos ingredientes en mi cabeza y después en el plato ¡Deliciosa!

En Madrid ya se va pudiendo salir y hacer compra .., entre la nieve intransitable y desabastecimiento de comestibles en muchos sitios..🤦‍♀️Hoy he podido salir a hacer un poco de compra, pero el establecimiento estaba tan lleno que me he vuelto a casa sin ella, y en vez de un platito de cuchara, ha sido un "busco a ver cómo hacer un plato completo con cosas de la despensa" y ! la verdad es que esta ensalada me ha sabido a gloria! 👌😋

Lo único extraordinario de esta ensalada es que hemos sustituido la habitual lechuga por rúcula y canónigos.

Ensalada ligera, rápida y fresquita.

Omega 3 para tu cuerpo!!!

Una ensalada especial para la cena 😋,🥗🥗#menúsemanal

Seguimos buscando la forma de realizar ensaladas utilizando ingredientes menos habituales que la lechuga y las aceitunas.

Te apetecen sardinas y abres la nevera y acabamos haciendo do una ensalada.

Es una ensalada Fresca ligera ymuy nutritivaaliñala con lo que gustes Siempre será ☞fantástica 🤗disfrutala!

Mira qué receta te traigo.Por qué es tan buena la ensalada de garbanzos para adelgazar? Los garbanzos se usan en dietas por su alto contenido en nutrientes y especialmente por la fibra.En esta receta puedes usar los garbanzos que quieras, desde garbanzos ya cocidos en bote, hasta cociendo tus propios garbanzos

Ensalada para una cena ligera y nutritiva si tienes poco tiempo para cocinar

#dominó. Con unos poquitos brotes tiernos, queso mozzarella fresco y poco más sale está delicia!!! 🤤

Ensalada saludable para tus cenas o como acompañamiento en tus comidas 😋

#cuchillosarcos

Buenas, qué os parece una ensaladita fresca para la que está cayendo??Aquí os traigo una ensalada fácil, sana y deliciosa!! 😃#todofrutosecos

Ingredientes que combinan perfectamente y que agradan a todo el mundo.

Receta rápida, refrescante y sabrosa, ideal para el verano. Os aseguro que esta ensalada no dejará indiferente a nadie. Me parece una ensalada de lo más «gourmet». #menúsemanal

Una ensaladita rica y muy saludable, #rápida de hacer y satisfactoria.

Un primer plato rico y nutritivo. Se puede comer en todas las estaciones del año.