เมนูง่ายๆ สำหรับผู้เริ่มทำกับข้าว

#กินได้ทุกมื้อ

ตื่นมาเช้าๆ อากาศสดชื่น ได้รับต้มจืดร้อนๆ กินกับข้าวสวย อร่อย อิ่มท้อง สบายๆ

หิวจนไม่รู้ว่าจะทำอะไรกินในแต่ละวัน เอาแบบง่ายๆเลยละกัน มีประโยชน์ด้วย🐟🐟❤️❤️🥬🥬

พักนี้ไม่ค่อยอยากทานอะไร เลยลองทำแบบนึ่งดูบ้าง ทานเหมือนลุยสวนมื้อเย็นไม่ต้องทานข้าว ส่วนน้ำจิ้มใช้น้ำจิ้มสุกี้หรือน้ำพริกอะไรก็ได้ตามชอบเลยค่ะ ของเราวันนี้ทานกับน้ำพริกปลาทูที่ไปซื้อมาจากตลาด อิอิ

เริ่มมาจากเราอยากทานปลาอบมาก แต่ด้วยความที่อยู่คนเดียว จะทานปลาทั้งตัวก็คงไม่ไหว เลยต้องแล่เนื้อปลามาห่อผักกาดแทนค่ะ

- เมนูนี้จัดเป็นสมุนไพร ที่นำมาปรุงเป็นซุปเพื่อสุขภาพ นิยมกันอย่างแพร่หลายของครอบครัวที่มีเชื้อสายจีน- หลายคนกลัวในความขมของมะระ- ทุกคนก็จะมีวิธีทำที่แตกต่างกันไป เพื่อกำจัดรสขมของมะระ- ถ้ารับประทานให้มีสรรพคุณทางยา ก็จะไม่ลวกน้ำทิ้ง- วิธีนึ่งหรือตุ๋นแบบนี้ก็ช่วยเปลี่ยนรสขม ให้กลายเป็นหวานกลมกล่อมได้- มะระเป็นผักฤทธิ์ย็น การปรุงรับประทานในหน้าร้อน ก็ไม่ต้องใส่กระเทียม+พริกไทยเพราะ2สิ่งนี้จัดเป็นฤทธิ์ร้อน #ซุปสุขภาพ #ครัวผจญภัย

#ครัวผจญภัย #อร่อยได้สุขภาพ

ผ่าน