Un desayuno potente. Muchos nutrientes. Para chavales. Para los que trabajan jornada intensiva. Para deportistas

Este plato se puede tomar tanto como desayuno o cena, con mucha fibra, calcio y no digamos de las muchas propiedades de la miel.

Con este calor lo que apetece es desayunar cosas fresquitas, con fruta y que nos llenen de energía.Hoy mi desayuno ha sido este, lo prepare anoche y esta mañana lo he desayunado. Es fácil, saludable y muy muy rico.Tiene cereales integrales(avena, centeno, maíz..), Semillas de chía(rico en omega3 y 6) Semillas de lino, pipas y frutos secos y fruta. Que más se puede pedir!!

Este es uno de mis desayunos favoritos para coger fuerza en los días de trabajo, tiene su puntito de cacao, que mezclado con el sabor del coco, queda riquísimo! Juego por la letra O en el #Abecedario de las recetas de Cookpad y también en el reto de #BBB

Si eres una enamorada de las recetas dulces y estás trabajando tomar menos azúcar tienes que probar esto 😳💗La combinación manzana-canela es ya augurio de éxito en lo que a recetas dulces respecta, pero utilizarlo para darle un giro de 360º al desayuno hará que mires con otros ojos al bol de cereales 😍Cuando hablamos de la cantidad que corresponde a 1 ración de cereales de desayuno ten en cuenta que parece poco porque la idea es que no nos alimentemos a base de cereales, sino que demos más peso a la fruta y la verdura 🍎En pocas palabras, si el bol lo llenamos con una pieza de fruta (por ejemplo una manzana), además de hacer ver el bol más lleno cuando echemos los cereales, tenemos un desayuno completo, dulce, saciante y digestivo 😌💚@paulahinke_dn #realfood #desayunosaludable #facilydelicioso

¿Qué desayuno hoy? Alegra la mañana con un desayuno saludable y simplemente riquísimo. Un desayuno con pan de cereales y huevo acompañado con una taza de café con leche y canela, será perfecto para empezar un día perfecto.

postre rápido de hacer, cuando hay prisa no queda otra que improvisar, sano y saludable

Pues es un desayuno, cena, merienda "sana" Si elegimos chocolate negro... No le añadimos azúcar✅

#dulceSeguimos aprovechando que me han regalado pomelos y buscando alternativas sanas a la merienda . En especial ... hoy voy con este batido tan facil y rico para antes de entrenar .A ponerse las pilas !!! 💪🏽

Buscando un comienzo de día tanto saludable como nutritivo, di con la fórmula de combinar las piezas de fruta necesarias en nuestro día a día con la leche de soja y cereales integrales, fuente de proteína, calcio y fibra, entre otras.¡Así que espero que lo disfrutéis!#vegan

Un desayuno diferente y muy saludable. #Desayunasano

Ya os dije que me había metido en el mundo de los panes. Este le estoy haciendo para desayunos o meriendas, aunque la verdad que está tan rico que es un peligro y se puede comer hasta solo.Es tipo pan de molde, queda muy esponjoso y salen tostadas consistentes.Las semillas voy variando con lo que tengo por casa. Para esta vez he probado unas bolsa que venden con todo mezclado (lino, sésamo, pipas, amapola...). Me ha parecido muy cómodo la verdad.El tiempo es más por los reposo, pero realmente se trabaja en muy poco tiempo. Espero que os guste 🤗

Un bowl perfecto para desayunar y coger energía

Se trata de una receta sencillísima de hacer y que te va a encantar!!! Estoy 100% segura. Por qué? Pues porque el secreto de esta receta es que se hace al gusto del consumidor, por lo que su éxito está asegurado.

Otra merienda rica y de aprovechamiento. Poco a poco les voy dando salida a los melocotones que congelé.Este postre lleva melocotón, plátano, yogur, cereales, coco rallado. Lo he endulzado con edulcorante y lleva unos toppings de conguitos. Muy rico, ideal para todas las edades.

Esto ha salido un día que estaba inspirada y me apetecían galletas de avena. En un principio iba a echarle zanahoria pero mi sobrino no las hubiera comido y a todos en casa nos encantan los cereales de leche de Mercadona. Disfrutad de esta receta

Sanos, bajos en grasa y azúcares !!

Esta semana en #DelantalDorado no lo tuve fácil, ya que muchos de los ingredientes que quería probar por aquí son difíciles de encontrar 🥲Así que, aunque sencilla, aquí os enseño el bowl de Kéfir que me preparo a veces para el desayuno o incluso alguna cena. En este caso utilicé fresa, kiwi y plátano pero podemos usar cualquier fruta, granola, chispas de chocolate, frutos secos....

El olor a manzana asada inunda mi hogar todos los otoños #elsabordelosrecuerdosDe una familia de agricultores, en donde la producción de manzanas, de todas las clases abundaba y porque a mi padre le apasionan los árboles frutales; "dale un trozo de terreno y tendrás el paraíso".La fruta abunda en casa de mi padre, de todas clases y en todas las temporadas, así que mi madre, sobre todo en otoño, que es cuando hay más fruta, intentaba consumirla toda y hacía compotas y mermeladas para todo el año.Los fines de semana que estábamos todos en casa, aprovechando el horno y antes de asar la carne, asaba las manzanas y nos las ofrecía de postre o las tomábamos en la merienda.Bonitos recuerdos que inundan estos días, haciendo que perduren en el tiempo 🍁

#recetasfit

La hago con mi niña siempre y están riquísimos y muy fácil de preparar.

La mayoría de cereales de desayuno que se venden tienen azúcar, no son integrales o llevan añadidos insanos e innecesarios. Preparad esta mezcla para seguir desayunando tan rico y saludable como en casa!! Guárdalo siempre en cristal (nunca en plástico o táper) porque es mejor para conservar alimentos

Ideal para empezar bien las mañanas!

https://lacocineranovata.blogspot.com.es/2017/07/pan-de-molde-con-7-cereales.htmlEste pan es similar a mi pan Dakota. Los dos llevan un mix de cereales y semillas de calabaza. La elaboración ha sido diferente, por no hablar de la forma.Encontré una bolsa de 6 cereales en un centro de dietética y el 7º cereal, copos de quinoa, en una tienda de productos a granel. Como el paquete que compré era de 500 gr., compré 83 gr. de copos de quinoa para completar hasta tener 7 cereales. La mezcla de 7 cereales que he usado es la siguiente: trigo, avena, centeno, arroz, espelta, cebada y quinoa.Este pan lleva un proceso que nunca había hecho antes: autolisis. Se deja en reposo durante 20 minutos la mezcla de harina, agua y levadura para que la harina se hidrate bien y de esta forma se trabaja mejor y la masa sale más esponjosa. En mi blog lo explico más ampliamente.

Durante una agradable jornada de cocina organizada por Cookpad en Torre Juana, Alicante, nos apetecía preparar barritas energéticas con ingredientes naturales.Y, bueno, visto lo fácil y divertido que resulta prepararlas en familia, nos animamos a hacerlas en casita.