Judías verdes con patata, atún y tomate!!😋🍴

Un plato ligero, saludable y muy rico. Buena opción para la cena.

Abres la puerta de la nevera, veo las judías verdes cocidas y lo siguiente que vi fue lata del bonito, pues como acababa de hacer tomate frito....empiezo a poner las judías , el tomate y el bonito....

Lo que la huerta nos da, tenia unas poquitas judías, ya de las ultimas y he mirado si ya están las patatas para cogerlas y con las judías y las patatas ....comida de lo más sencillo

Receta diferente ....me encanta! Así salimos de la típica receta de judías rehogadas con jamón 😉

Pensando en el verano sin perder las buenas judías verdes, puedes hacer ésta receta fresquita que te sonreirá el cuerpo. GXL.

Continuamos realizando cenas ricas y fáciles para días vagos, aprovechando unas sobras de judías verdes cocidas.

¡Feliz lunes a todos! 🌼🌿He decidido empezar con buen pie la semana (en la línea de lo que proponen nuestras compis de Cookpad en el mes de los #BuenosPropositos) con una receta súper sana, que además me encanta, utilizando un producto de temporada: ¡las judías verdes! 💚Si no te gustan o te dan pereza las judías verdes (culpable de todos los cargos hace unos años, me estoy exculpando de ellos poco a poco 😂), esta es una idea fantástica para ir poco a poco haciéndote a ellas... ¡Acabarás por enamorarte de ellas y todas las cosas buenas que ofrecen nutricionalmente!¡Sígueme en Instagram para más recetas! @celiciousfood

Este es el plato de las tres, bueno, bonito y barato; que más decir de un plato como las judías verdes, es uno de los alimentos mas saludables para nuestro cuerpo.

Compra las judías verdes en tu frutería habitual . En este caso estaban en oferta y aproveché.

Estas judías verdes, me encantan con tomate, pero si añadimos, bacon y huevo... ya....😋

Que os voy a decir de esta receta, a parte que es un plato habitual en nuestra mesa, que están muy ricas. Hoy os voy a dejar la información nutricional, que pone en el libro de donde las he sacado ” Cuida tu salud “, ya que me parece que es interesante saber que nos aporta este plato a nuestro organismo.Las judías verdes o vainas son bajas en calorías y ricas en fibra, minerales y vitaminas. Su valor energético es muy bajo, por lo que éste es un plato muy recomendado en dietas de adelgazamiento. Entre las vitaminas, destacan la vitamina C, el ácido fólico y la vitamina A. Además, con la presencia del tomate, el ajo y la cebolla incrementa su poder antioxidante. Una ración de judías verdes con tomate te aporta 161 calorias.. Así que no hay escusa para hacerlas con tomatito !!!!Que aproveche !!!!

En esta ocasión me he complicado mucho la vida para realizar unas simples judías verdes, pero me ha apetecido realizar una sencilla receta, pero enriquecida con restos de verduras que generalmente suelo tirar.

Judías con ajitos y tomates, sencillo y super fácil.

Estaba solo en casa y tenía que volver al trabajo y no tenía comida hecha e improvisé. Eso si repetiré otra vez, está muy bueno.

Nada nuevo en este plato, claro que al precio que van, es un lujo.Lunes sin comprar, las judías las tenía hechas del domingo

Manera fácil de acompañar cualquier tipo de plato

#abecedario. #BBB. Verduras...muy sanas y apetitosas las hagas cómo las hagas... están de vicio..🤤 comida de tupper.

Receta rápida y sana.

Receta muy fácil de hacer y muy rica.

Vídeo receta en : https://youtu.be/GmpIcBIUINY

Para comer durante todo el año. Es aconsejable tener un buen bol de ellas, cocidas ya, en la nevera, para comerlas cuando te apetezcan. Tampoco hay que dejarlas mas de una semana, pués se acabarían estropeando.

#1receta1árbol, #onerecipeonetree ya tengo la comida para el trabajo. Espero que os guste.

Un buen plato principal de verduras que puede ser acompañante de algún trozo de carne a la plancha

Receta fija en mi casa para las cenas, la hacían cuando yo era pequeña y yo sigo haciéndola porque está riquísima, y es que el toque que le da la mantequilla es especial 👌