Judías verdes con tomate y atún

Un plato ligero, saludable y muy rico. Buena opción para la cena.

Pensando en el verano sin perder las buenas judías verdes, puedes hacer ésta receta fresquita que te sonreirá el cuerpo. GXL.

Receta rápida y económica, se puede tomar sola o acompañada de huevos fritos, escalfados, duros, etc.

Estaba solo en casa y tenía que volver al trabajo y no tenía comida hecha e improvisé. Eso si repetiré otra vez, está muy bueno.

Esta es otra de esas recetas que sacan mi lado inventivo ya que intento siempre variar en las opciones que tengo para ponerles un plato completo a mis hijas vegetarianas.

Receta fija en mi casa para las cenas, la hacían cuando yo era pequeña y yo sigo haciéndola porque está riquísima, y es que el toque que le da la mantequilla es especial 👌

#abecedario. #BBB. Verduras...muy sanas y apetitosas las hagas cómo las hagas... están de vicio..🤤 comida de tupper.

Vídeo receta en : https://youtu.be/GmpIcBIUINY

Receta muy fácil de hacer y muy rica.

Receta sencilla, barata y fácil de hacer! #delantaldorado #cookpadlekue

Nada nuevo en este plato, claro que al precio que van, es un lujo.Lunes sin comprar, las judías las tenía hechas del domingo

Continuamos realizando cenas ricas y fáciles para días vagos, aprovechando unas sobras de judías verdes cocidas.

Para comer durante todo el año. Es aconsejable tener un buen bol de ellas, cocidas ya, en la nevera, para comerlas cuando te apetezcan. Tampoco hay que dejarlas mas de una semana, pués se acabarían estropeando.

Un buen plato principal de verduras que puede ser acompañante de algún trozo de carne a la plancha

#delantaldorado

Un plato de verdura rico y sin demasiadas calorías, apto para muchos tipos de dieta y está buenísimo.

Que os voy a decir de esta receta, a parte que es un plato habitual en nuestra mesa, que están muy ricas. Hoy os voy a dejar la información nutricional, que pone en el libro de donde las he sacado ” Cuida tu salud “, ya que me parece que es interesante saber que nos aporta este plato a nuestro organismo.Las judías verdes o vainas son bajas en calorías y ricas en fibra, minerales y vitaminas. Su valor energético es muy bajo, por lo que éste es un plato muy recomendado en dietas de adelgazamiento. Entre las vitaminas, destacan la vitamina C, el ácido fólico y la vitamina A. Además, con la presencia del tomate, el ajo y la cebolla incrementa su poder antioxidante. Una ración de judías verdes con tomate te aporta 161 calorias.. Así que no hay escusa para hacerlas con tomatito !!!!Que aproveche !!!!

#1receta1árbol, #onerecipeonetree ya tengo la comida para el trabajo. Espero que os guste.

Manera fácil de acompañar cualquier tipo de plato

Judías con ajitos y tomates, sencillo y super fácil.

Bueno, hoy..os traigo una receta de aprovechamiento!! Cocí unas judías verdes con patata, y me sobraron unas poquitas..así que he decidido experimentar y...me a salido esto riquísimo!☺ Asique espero que os guste😃

#CookpadCocinaConAlexa

🥬🍅🧅🥚Hay algo que nunca falla y es que en lo más sencillo está siempre el mayor acierto. Es el caso de este plato nunca hubiera esperado que quedara tan bueno, aunque el punto se lo da el tomate frito casero; el tomate frito comprado no está nada mal, pero si lo freímos en casa todas las recetas mejorarán muchísimo y no hace falta escaldar el tomate, pelarlo, rallarlo….. podemos echar mano a una lata de tomate triturado, será más fácil y cómodo.

Abres la puerta de la nevera, veo las judías verdes cocidas y lo siguiente que vi fue lata del bonito, pues como acababa de hacer tomate frito....empiezo a poner las judías , el tomate y el bonito....

esta receta cada vez que la hago me recuerda a mi madre cuando la hacia y yo era pequeño y me encantab (La de mi madre esta mejor)😘