Judías verdes con tomate

Que os voy a decir de esta receta, a parte que es un plato habitual en nuestra mesa, que están muy ricas. Hoy os voy a dejar la información nutricional, que pone en el libro de donde las he sacado ” Cuida tu salud “, ya que me parece que es interesante saber que nos aporta este plato a nuestro organismo.Las judías verdes o vainas son bajas en calorías y ricas en fibra, minerales y vitaminas. Su valor energético es muy bajo, por lo que éste es un plato muy recomendado en dietas de adelgazamiento. Entre las vitaminas, destacan la vitamina C, el ácido fólico y la vitamina A. Además, con la presencia del tomate, el ajo y la cebolla incrementa su poder antioxidante. Una ración de judías verdes con tomate te aporta 161 calorias.. Así que no hay escusa para hacerlas con tomatito !!!!Que aproveche !!!!

Un buen plato principal de verduras que puede ser acompañante de algún trozo de carne a la plancha

Receta fija en mi casa para las cenas, la hacían cuando yo era pequeña y yo sigo haciéndola porque está riquísima, y es que el toque que le da la mantequilla es especial 👌

Un plato de verdura rico y sin demasiadas calorías, apto para muchos tipos de dieta y está buenísimo.

Para comer durante todo el año. Es aconsejable tener un buen bol de ellas, cocidas ya, en la nevera, para comerlas cuando te apetezcan. Tampoco hay que dejarlas mas de una semana, pués se acabarían estropeando.

#abecedario. #BBB. Verduras...muy sanas y apetitosas las hagas cómo las hagas... están de vicio..🤤 comida de tupper.

Vídeo receta en : https://youtu.be/GmpIcBIUINY

Receta muy fácil de hacer y muy rica.

Receta sencilla, barata y fácil de hacer! #delantaldorado #cookpadlekue

#delantaldorado

#1receta1árbol, #onerecipeonetree ya tengo la comida para el trabajo. Espero que os guste.

Manera fácil de acompañar cualquier tipo de plato

Judías con ajitos y tomates, sencillo y super fácil.

🥬🍅🧅🥚Hay algo que nunca falla y es que en lo más sencillo está siempre el mayor acierto. Es el caso de este plato nunca hubiera esperado que quedara tan bueno, aunque el punto se lo da el tomate frito casero; el tomate frito comprado no está nada mal, pero si lo freímos en casa todas las recetas mejorarán muchísimo y no hace falta escaldar el tomate, pelarlo, rallarlo….. podemos echar mano a una lata de tomate triturado, será más fácil y cómodo.

Hoy me apetecía cenar judías y tenía tomate triturado en el frigo y nada pues así las hice.

Una manera diferente de hacer las judías, sana y que a los niños les gustará más que hervidas.

Hay veces que no tienes muchas ganas de complicarte cocinando, sobre todo en verano; entonces te las ingenias para que unas simples judías de lata se conviertan en un plato apetitoso. Acompañadas de un filete a la plancha resulta una comida ideal para controlar calorías y dietas balanceadas.

Este plato les encanta a mis hijos es rápido y nutritivo y fácil.

Es de mi madre

Abres la puerta de la nevera, veo las judías verdes cocidas y lo siguiente que vi fue lata del bonito, pues como acababa de hacer tomate frito....empiezo a poner las judías , el tomate y el bonito....

Un plato sencillo del día a día.

Un clásico fácil, sano, sencillo, vegano y rico, rico, ricooooooo

Un plato sano y sabroso, muy sencillo de elaborar y de coste mínimo

Un plato ligero, saludable y muy rico. Buena opción para la cena.

Esta receta la hacía mi yaya y la bisabuela de mi hijo mayor. Qué rico olía, qué manera tenían de que los peques nos comiéramos la verdura sin rechistar. Os invito a hacerla veréis que buena está. Vamos al lío.#memorias👵

esta receta cada vez que la hago me recuerda a mi madre cuando la hacia y yo era pequeño y me encantab (La de mi madre esta mejor)😘