เต้าหู้ผัดขิง(เจ)

#ครัวผจญภัย 🌽🌶️เต้าหู้เป็นแหล่งรวมโปรตีนที่หาทานง่ายทานแล้วไม่อ้วนเหมาะกับทุกคนยิ่งเด็กเล็กกับผู้สูงวัยทานดีมากเพราะมีความนุ่มหอม ส่วนขิงนั้นช่วยลดน้ำตาลในเลือด แก้ท้องอืด และกรดไหลย้อน เป็นอาหารที่หาง่ายอยู่ที่ไหนก็สามารถหามาทำทานได้💪💪💪

มื้อเย็นเบาๆทานกับควินัวค่ะ คือตอนนี้อยู่ในช่วงปรับเปลี่ยนอาหารการกิน มื้อเย็นพยายามลดแป้งและเนื้อสัตว์ลง จะข้ามไปทานคลีนๆเลยทีเดียวก็ยังทำใจไม่ได้ ขอค่อยๆเป็นค่อยไปก่อนละกัน 😊😊#รสเด็ดเย็นนี้

พอดีในตู้เย็นมีอาหารทานไม่หมดหลายอย่างเลย"เคลียร์ตู้เย็น"นำมาทำเป็น"อาหารง่ายๆประหยัด" เป็นอาหารมื้อเที่ยงทาน

อาหารเจทำทานเองง่ายมากค่ะ ดีต่อสุขภาพ และยังประหยัด

ทานกับพริกซีอิ้วยิ่งเพิ่มรสชาติ

ทานกับข้าวสวยร้อนๆ

อยากกินผัดขิงแบบไม่มีเนื้อสัตว์ แต่จะใช้โปรตีนเกษตรก็เบื่อ เมนูนี้เลยลองเปลี่ยนมาใช้เต้าหู้ไข่แทนค่ะ

#สายมังสวิรัติ #ทำง่าย #สายคลีนก้อได้นะ

#GlobalCookpadGame2024 #ทีมโปรตีน

#5000มื้อให้น้อง อาหารกลางวันสำหรับนำไปทานที่ทำงาน

นึกไม่ออกว่าจะทำอะไรทานพอดีมีข้าวเย็นเหลือกับขิง เลยนำมาผัดเป็นข้าวผัด เหมาะสำหรับคนไม่ทานขิง มีกลิ่นหอมของขิงแต่ไม่เผ็ดและมีประโยชน์แก้ผมล่วง ไมเกรน กรดไหลย้อน ทำให้สุขภาพดี