Tortitas de avena y chía

Nymeria
Nymeria @nymeriacooks

Huummm, solo ver de nuevo la foto ya tengo ganas de hacerlas otro día y degustarlas con unos frutos rojos, un plátano en rodajas y miel por encima, un desayuno nutritivo e ideal para empezar bien el día. En este caso, he sustituido el huevo por semillas de chía, pero se puede poner como alternativa huevo, para las cantidades de la receta serían dos huevos. Y de harinas, podéis usar solo harina de repostería o mezclar con avena o integral, salen bien de todas formas. Espero que os guste!

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Ingredientes

20'
5 tortitas
  1. 1 tazaharina (mitad avena, mitad espelta integral)
  2. 1 tazaleche desnatada o vegetal
  3. 2 cucharadasazúcar de abedul o sucralosa o 1 cucharadita stevia
  4. 1/2 cucharaditacanela molida
  5. 2 cucharaditaslevadura repostería
  6. 2 cucharadas soperassemillas de chía
  7. 4 cucharadas soperasagua fría
  8. 1 cucharaditaesencia de vainilla
  9. Mantequilla o aceite para engrasar sartén

Paso a paso

20'
  1. 1

    Como vamos a usar la chía sustituyendo al huevo, vamos a poner con un poco de antelación, unos 20-30 minutos son suficientes las semillas de chía con el agua en un cuenco y dejamos reposar, adquirirá una consistencia gelatinosa, perfecto.

  2. 2

    Por otro lado, en un recipiente o bol mezclamos batiendo, el resto de ingredientes. Añadimos nuestra mezcla gelatinosa de chía y agua y batimos bien hasta integrar todo.

  3. 3

    Ponemos una sartén pequeña a calentar a fuego medio. Engrasamos con una pizca de mantequilla, o con aceite(para esto un pulverizador de aceite va fenomenal). Cuando esté caliente echamos con un cazo de sopa, una medida colmada exacta(que cubra la superficie de la sartén pero no quede muy gruesa), y dejamos a fuego medio que vaya haciéndose.

  4. 4

    Sabremos cuando está lista la tortita para darle la vuelta cuando empiecen a aparecer burbujas en la masa, y al tocar los bordes con la paleta se mueva la tortita en la sartén. En ese momento, le daremos la vuelta, y dejaremos que se haga un minuto más. Antes de añadir la siguiente tortita, echar una pizca de aceite o mantequilla en la sartén para engrasar.

  5. 5

    Se pueden acompañar con lo que más os apetezca, mermelada, fruta y un poco de miel, chocolate fundido...riquísimas de todas las formas!

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Comentarios (2)

Yolanda
Yolanda @yolandamv
he hecho las tortita, cambiando avena con almendra molida a partes iguales, yo he endulzado con miel, muy ricas

Escrita por

Nymeria
Nymeria @nymeriacooks

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