Crepes de espinaca y harina integral

Lucía López
Lucía López @cook_9448415
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Ingredientes

6 panqueques
  1. 4 cucharadasharina integral
  2. 1/2 tazaleche (descremada)
  3. 2huevos
  4. 1 atadoespinacas ya hervidas
  5. Sal a gusto
  6. Pimienta a gusto
  7. Relleno para 2 crepes
  8. 1zanahoria
  9. 1/2morrón
  10. 1huevo
  11. 1cebolla
  12. 10tomates cherrrys
  13. Queso cremoso a gusto

Paso a paso

  1. 1

    Hervir un atado de espinaca

  2. 2

    En la licuadora colocar: Las espinacas (bien escurridas) Los dos huevos, La harina, La leche, Sal y Pimienta.

  3. 3

    Batir aproximadamente 3 minutos y luego: En una panquequera colocar aceite o aceite en aerosol, volcar la mezcla. Cuando se empieza a despegar lo das vueltas. Aproximadamente tarda 3 minutos cada panqueque

  4. 4

    Para el relleno hervir el huevo. Luego en una sartén colocar zanahorias y el morrón y condimentar bien. Luego en otra sartén rehogar cebolla. Luego cortar los tomates en mitades.

  5. 5

    Solo queda rellenarlos: a 1 crepé le puse zanahoria, morrón, el huevo duro y un poquito de queso cremoso y al otro las cebollas con los tomatitos y un poco de queso. Luego al microondas para gratinar...

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Lucía López
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