Brócoli con surimi y atún

Ideal para verano. Para llevar al trabajo en vasitos individuales , para una cena de amigos , y para darle un toque original al brócoli !!A los niños les encanta !!Los míos creyeron que era aguacate 🥑🤫

Está receta es de las rápidas, fáciles y sana.También se puede hacer con el brócoli que viene en basado y lo metes al microondas y el arroz igual, por si no tienes mucho tiempo de cocinar.

Esta receta entra dentro del grupo "la imagen bien pero la realidad baja", Quise hacer una chuchería de receta pero la realidad que no casaban bien el brócoli y el surimi. Hecha está, experiencia es y os la presento. GXL.

Esta receta es un clásico en mi casa, es rápida, sencilla y rica.#recetasplisplas#menúsemanal

Si no eres especialmente amante de la familia ” brócoli, coliflor, etc…mejor que nos vayamos a costumbrando….te lo digo, porque yo tampoco no soy demasiado amante de esta familia, pero sin embargo con el brócoli, hago una buena excepción, y es que tiene una serie de propiedades muy saludables para nuestro organismo. Aliado del colesterol, protectora del cerebro, para el corazón, nos aporta unas buenas cantidades de vitamina C, ácido fólico, vitamina A……y lo mejor, con una cantidad de calorías casi inexistentes, así que…..yo me apunto al BRÓCOLI !!!!.Y cuando encontré esta receta ya fue lo mas….para los niños fenomenal, con la mezcla de pasta y atún se la comen en un plis – plas. Puedes servirla en frío o en caliente como mas te guste y abajo en notas , puedes leer otra sugerencia para consumir este plato, si lo que quieres es reducir calorías.Espero que te guste !!!!

Quien dijo que comer sano es sinónimo de aburrido? #peques

Esta receta me la mandó mi marido por WhatsApp la encontró en Internet y le gustó, la hice y nos gustó mucho, ellos no cocieron el brecoli por que estaba bastante duro, decidí cocerlo un poquito la siguiente vez que la hice y estaba mucho mejor.

#CookpadCocinaConAlexa me gusta esta receta porque con pocos ingredientes se hace un plato sano y rico

Ideal para una cena ligera

Rápida y deliciosa.

Esta es otra de mis versiones de pasta con atún

El arroz es rico en hidratos de carbono, lo que aportará a esta receta una gran cantidad de energía.El aguacate es una fruta que se caracteriza por su alto contenido en grasas de tipo monoinsaturado, como en el aceite de oliva. Este fruto también aporta una buena cantidad de vitamina E, sustancia antioxidante, lo que, unido a las grasas anteriores, hace que este plato sea muy recomendable para evitar situaciones de riesgo cardiovascular.

Es una receta de mi mujer que nació de la casualidad y de mezclar ingredientes de los que se disponían en esos momentos y que resultó ser deliciosa

He intentado varias combinaciones para que la ensalada campera sea diferente y con nuevos toques... Esta es una de mis versiones

Una idea súper refrescante para una cena de picoteo o un aperitivo

En mi familia, el brocoli és una verdura que no gusta. Entonces yo me las voy ingeniando para hacer que les guste. En esta ocasión lo he salteado con salpicón de marisco.