ไม่มีแป้ง ไม่มีน้ำมัน มีแต่ผักกับโปรตีน อิ่มง่ายสบายท้อง เมนูเต้าหู้กินแล้วหน้าเด็ก

ตอนแรกผมจะทำอุด้งกินกันแต่เส้นอุด้ง เส้นราเมง เส้นโซบะดันหมดทั่วห้างเลย T-T เลยใช้บะหมี่งาดำมาทำแทน สูตรนี่เลยมั่วๆ บะหมี่ของหลายๆประเทศมารวมกัน(ฮา) ซุปใสได้จากน้ำลวกสาหร่ายและผักต่างๆ อร่อยแคลอรี่น้อยด้วยนะ~

สี่สหายนี้เป็นสัตถุดิบยอดนิยมในวัฒนธรรมอาหารทัังตะวันออกและตะวันตก เต้าหู้พรุนเกิดจากการนำเต้าหู้เนื้อแข็งไปแช่เย็นจนเกล็กน้ำแข็งเริ่มเกาะ เนื้อเต้าหู้จะหดตัว หั่นออกมาจะเห็นเป็นรูพรุน รสสัมผัสมีความหนึบและแตกต่างจากเตาหู้ทั่วไป ส่วนไส้กรอกโชริโซเป็นไส้กรอกที่มีความเค็มและเผ็ดเล็กน้อย ต้มซุปช่วยชูรสชาติน้ำซุปได้อย่างดี ปลาแห้งตอไม้หรือคัทซึโอะเป็นวัตถุดิบเพิ่มความหอมหวานให้น้ำซุปเป็นอย่างดี ส่วนต้นกระเทียมย่างก็เป็นวัตถุดิบที่ชาวจีนเกาหลีซี่ปุ่นนิยมใช้เพิ่มรสชาติให้กับน้ำซุป

เมนูอร่อยง่าย ทำได้ที่บ้าน… ซุปเห็ดแชมปิญองกับอกไก่ย่าง✨ วันนี้เชฟขอเสนอเมนูที่ใช้วัตถุดิบหาได้ง่าย รับรองไม่มีเบื่อแน่นอน! เป็นเมนูสุขภาพ สำหรับทุกคนในครอบครัว น่ารับประทาน ทั้งอร่อย มีประโยชน์ ที่สำคัญ....✅ ได้รับเครื่องหมายทางเลือกสุขภาพ✅ ไม่ใส่ผงชูรส✅ ไม่เติมน้ำตาล✅ ไม่เจือสีสังเคราะห์วันหยุดนี้ลองทำให้ครอบครัวลองทานกันนะครับ พร้อมแล้วมาเริ่มทำกันเลย!🛒 สินค้ามีวางจำหน่ายแล้วที่ FamilyMart, MaxValu, Lawson, UFM Fuji, Donki, BigC, Tops, The Mall และ Foodland📱 หรือสั่งซื้อออนไลน์ได้แล้วFacebook : http://bit.ly/2GVya4uLine : http://bit.ly/33mjZ1J#อร่อยพร้อมเสิร์ฟ24ชั่วโมง#EverydaywithKEWPIE

#แชร์ให้จากใจ อาหารชุดไร้แป้ง ไร้น้ำมัน สำหรับคนที่ไขมันในเลือดสูงค่ะ

ใครไม่หนาว อ้วนหิวหนาว ❄️ อยู่ภาคเหนือ ก็เริ่มมีอากาศเย็นๆ เบาๆ ในยามเช้าแล้วค่ะ ขอนำเสนอเมนูซุปทานร้อนๆ คู่กับโมจิย่าง น้ำซุปสไตล์ญี่ปุ่นค่ะ

สูตรนี้ทำง่ายๆค่ะ #5000มื้อให้น้อง

ซุปกิมจิทูน่า เป็นซุปกิมจิอีกหนึ่งสูตรที่แนะนำเป็นอย่างมาก ซุปกิมจิสูตรนี้มาพร้อมกับทูน่า เต้าหู้อ่อน และน้ำซุปที่เข้มข้น เมื่อทานพร้อมกับข้าวร้อนๆด้วยแล้ว อร่อยสุดๆ ซุปนี้นิยมทานในหน้าหนาว จะให้ความอิ่มอุ่นสบายท้องจะหนาวแค่ไหนก็เอาอยู่ครับ #ทีมรักผัก

ที่มา น้ำดองกิมจิที่เหลือจากผักกิมจิที่รับประทานหมดแล้วยังมีประโยชน์ เราสามารถนำมาทำเมนูซุปผักที่คล้ายกับซุปกิมจิ ที่แตกต่างก็คือ ใช้ผักสดที่ชอบแทนผักดอง ใช้เนื้อไก่ซึ่งเป็นโปรตีนที่มีคุณภาพสำหรับคนที่อยากเปลี่ยนรสชาติจากหมูสามชั้น#ตั้งเป้าเราทำได้#ใช้วัตถุดิบอย่างคุ้มค่าไม่สิ้นเปลือง#เคล็ดลับ 😇 ล้างเห็ดให้สะอาดแล้วบีบเห็ดเพื่อไล่น้ำที่ขังอยู่ในตัวเห็ดออกเบาๆ ระวังเห็ดแตกตัว

กิมจิ อาหารเพิ่มโพรไบโอติก ดีต่อระบบลำใส้ และเพิ่มโปรตีนเน้นๆ จากอกไก่ และเต้าหู้ค่ะ อร่อยมาก ทำกินร้อนๆ ยิ่งอร่อยค่ะ