Harina de salvado que te saca del apuro para varias recetas!!! 😋👍

Son unas galletas marroquíes con sabor de naranja muy crujientes por fuera y tiernas por dentro, rápidas y económicas.https://youtu.be/FwVH9-cRfYQ

Esta receta la he sacado de una página de internet, están muy buenas.

Sigo probando nuevas combinaciones de especias y harinas y he de decir que aunque los panes anteriores que he compartido estaban muy ricos, como quería hacerlos con harinas integrales exclusivamente quedaban un poco compactos.Así que me decidí a probar a ponerle un poco de harina de fuerza (un 25%) del total de la harina, el resto harina integral -en éste caso de espelta- y el resultado fue fantástico, quedó un pan muy tierno y esponjoso, y de sabor riquísimo.

Pan de molde untado con leche condensada y nocilla, espolvoreado con almendras fritas y avellanas, antes de servir se meten en el grill. Sencilla y deliciosa.

De Mate Amargo hice hoy esta receta pero con variantes personalizadas😁...Quedan riquísimas y son súper fáciles de preparar...Gracias Mate Amargo!!!

Beneficios de los donuts de salvado de avena1. **Alto contenido en fibra**: Gracias al salvado de avena, estos donuts favorecen la digestión, previenen el estreñimiento y regulan los niveles de azúcar y colesterol en sangre debido a la fibra soluble (beta-glucano).2. **Bajo índice glucémico**: Los carbohidratos del salvado de avena son de lenta absorción, lo que evita picos de glucosa y proporciona energía sostenida.3. **Ricos en proteínas**: El salvado aporta proteínas vegetales, mientras que los huevos y el yogur griego añaden proteínas de alta calidad, promoviendo la saciedad y el mantenimiento muscular.4. **Ayuda en la pérdida de peso**: La combinación de fibra y proteínas prolonga la sensación de saciedad, lo que puede ser útil para controlar el apetito.5. **Salud cardiovascular**: Reducen el colesterol LDL ("malo") y mejoran la salud del corazón gracias a las grasas saludables y la fibra del salvado.---Valores nutricionales aprox. por donut (65 g):- **Calorías**: 180-200 kcal- **Proteínas**: 8-10 g- **Grasas**: 6-8 g (bajas en saturadas)- **Carbohidratos**: 20-25 g (bajo índice glucémico)- **Fibra**: 3-5 g

Riquísimo y fácil de preparar para hacer unos ricos sándwiches#amigos

Algo que no Engorda y es sana

Mi aportación con la letra H al #Abecedario de las recetas de Cookpad. Aquí os dejo otro pan para hacer con panificadora, bastante saludable al llevar gran cantidad de fibra del salvado de avena, el toque de las semillas de girasol queda estupendo.

Preparado más sano y de mejor precio de los que compramos, muy nutritivo. Ingredientes comprados por internet la mayoría, aunque en el caso de la harina de arroz, la hice yo misma moliendo en grano con Thermomix.

Bizcocho dietético, sin grasa y sin azúcar, de la dieta Dukan (aunque yo les doy mi toque personal) . No sigo esta dieta pero sí sus recetas ligeras y fáciles de preparar. Este bizcocho es ideal para el desayuno.

Una deliciosas galletas de avena (estas no quedaron muy bonitas) con una textura similar al bizcocho por dentro (no preocuparos si la mezcla queda un poco líquida)Maravilloso para acompañar al café, o para un momento de hambre, estas son para poca cantidad pero podéis hacerlo multiplicando, poner un poco más de levadura y hacerlo modo bizcocho, estará de 10.#1receta1arbol #mirecetario

Día gris y frío🌬 y se viene la lluvia🌧😃 ideal para prender el horno👏#Rápidas #vivaargentina#mirecetario

Comer sano es muy importante para mi familia y para mi. Así que aquí les dejo una receta súper fácil y riquísima 😋🙌

En nuestro pueblo se llama farinetes de cereals. Este es un desayuno vegano por excelencia. Nutritivo, saludable y energético. #mirecetario

#conpan El otro día compré harina de espelta y me animé a hacer este pan casero tan rico. Al ser integral es un pan consistente que llena bastante, pero haciendo rebanaditas finas y tostado está riquísimo!!

Receta básica y sencilla. Se puede comprar en el supermercado? Sí, pero así es más barato y gratificante. Eso si rápido rápido! Os animoa visitar mi canal! https://www.youtube.com/watch?v=Lsg_q_meqP8

#amigosIdeal para una charla de mates con amigas.Me gusta mucho como queda aquí la harina de arroz y personalmente mejor si son galletas más finitas

Algunas veces necesitamos ingredientes que no son fáciles de conseguir pero si que son fáciles de hacer en casa, como es el caso de la harina de quinoa.Vídeo receta corta aquí: https://youtube.com/shorts/_e359Kam3EA?si=rNc4dyk1PY_QI6BM#quinoa #harinadequinoa #singluten #patricientacook

Este pan ya lo habia preparado en otras ocasiones pero no le habia hecho fotos.Lleva un poco de salvado y harina integral de centeno. Las pipas de girasol las compro crudas y antes de amasar el pan las tuesto ligeramente .

Si necesitas comer sin gluten aquí tienes dos maneras de preparar un buen pan muy rápido y sencillo . Yo tengo que prepararlo aquí en casa ya que no puedo comer gluten y cómo los que venden ya hechos no me gustan nada investigando en blogs he adaptado la receta y he conseguido preparar un delicioso pan para el desayuno . Que rico está y qué fácil de preparar. La otra versión que preparaba tenía que hacer un prefermento que duraba toda la noche en el frigorífico y que yo fui rebajando el tiempo a base de hacer pruebas . Y en estos que he he hecho hoy directamente he puesto los ingredientes y con una batidora eléctrica lo he integrado y el resultado increíble. Eso si , hay que dejar que descanse una horita para que leve .

Medialunas de Manteca con harina común facilísima!!!! #Alambiquecocina

Cocina de aprovechamiento 😉

Porque no hay mejor rebozado que uno casero. Ideal para el pescadito, espesar las salsas.....

Uno de mis desayunos preferidos. Sano y nutritivo.

Estás a dieta?... quieres mantener la línea? prepara este rico budín de salvado de trigo con higos frescos. Una especie de bizcocho muy húmedo con base y adornos de higos, fruta que se puede reemplazar por otras con pocas calorías como manzanas, piña, o también con frutas en almíbar.

Ideales para el desayuno.

En casa cuado comemos mexicano mis tortitas son caseras ya que las tradicionales llevan muchos hidratos. Para mí, incluso, están más buenas 😉

#familiarEs un plato tan económico que mi abuela lo hacía para que mi padre y tíos llevaran el estómago lleno y caliente todo el día mientras trabajaban en el campo. Ahora mi madre lo sigue haciendo y está muy bueno. Mi padre lo come con un trozo de pan pinchado en la navaja y con este carga una buena sopa y así hasta dejar el plato limpio. Espero que lo pruebes y me digas