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Ingredientes

4 raciones
  1. 1boniato grande. (aprox. 300 gr.) si no hay se puede utilizar zanahoria
  2. 1 bolaseitán
  3. 2 cucharadasorégano
  4. Harina de espelta para rebozar
  5. 1 cucharadamiso blanco
  6. Sal marina
  7. Aceite de oliva

Paso a paso

  1. 1

    Pelar los boniatos a cuadritos y poner a hervir en una olla 8-10 minutos, con una pizca de sal. Dejar escurrir los boniatos el agua.

  2. 2

    Rallar el seitán.

  3. 3

    Chafar los boniatos con un tenedor, añadir el orégano, el seitán y el miso blanco

  4. 4

    Hacer la forma de las croquetas, pasarlas por harina y freírlas.

    Servir

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Cocinar hoy
Eva Vélez Carrasco
Eva Vélez Carrasco @cook_9368812
(Cocina Consciente Saludable) Vegetariana-energética
Os dejo mis enlaces.Ya tienes mi libro de recetas Cocina Consciente Saludablehttp://www.evavelezcarrasco.es/https://www.youtube.com/channel/UCozrTqxo7Pq_rKAKTeG1VjAhttps://www.instagram.com/evavelezcarrasco/#cocinaconscientesaludable #vegetariano #vegano#comidasaludable
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